Dagmar Freifrau von Cramm (geb. Frowein; * 1955 in Wuppertal) ist eine deutsche Sachbuchautorin und Journalistin.
100 Rezepte für maximal 2 Euro – Vegetarisch, saisonal und frisch | Von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm
In ihrem Buch bietet Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm praxisnahe Tipps, um gesund und kostengünstig zu essen. Sie präsentiert 100 Rezepte für unter 2 Euro pro Portion, die saisonal und vegetarisch sind. Zudem gibt es Ratschläge zum cleveren Einkaufen und zur optimalen Nutzung von Lebensmitteln, einschließlich einer Übersicht über Kräuter und Gewürze.
Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken | 60 Rezepte für mehr Darmgesundheit - mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung
Meine leckersten und gesündesten Rezepte
Die Bestsellerautorin und Top-Ernährungsexpertin Deutschlands Dagmar von Cramm präsentiert ihre gesündesten Rezepte für die Familie und teilt ihren Erfahrungsschatz zu Schwangerschaft, Mutterschaft und Familienleben.
Mit vielen Breifrei-Rezepten
Topthema Vegetarisch, jetzt auch für Babys und Kleinkinder – der neue Erfolgstitel von Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Dagmar von Cramm
Geschichten, Lieder und Rezepte
Ein nostalgisches Hausbuch für die ganze Familie zur Weihnachtszeit! Wenn Plätzchen-Duft durch das Haus zieht und hinter verschlossenen Türen geheimnisvolle Vorbereitungen getroffen werden, ist Weihnachten nicht mehr weit. Hier stimmen die schönsten und bekanntesten Weihnachtsgeschichten, Reime und Lieder mit den bezaubernden Bildern von fleißigen Weihnachtsengeln und Wichtel auf Heiligabend ein. Mit den fantasievollen Rezepten kommen außerdem noch Sternschnuppen, Christbaum-Schmuck und Schneemänner auf den bunten Weihnachtsteller! Mit Weihnachtsrezepten und Tipps für kleine Zuckerbäcker und Weihnachtsengel von der Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, die auch auf natürliche Süßungsmittel wie leckeren Honig oder Trockenfrüchte setzt - Ein wunderschönes Geschenk, für Kinder ab 5 Jahren geeignet.
Lecker und gesund – fertig in 30 Minuten
Großer Ratgeberteil mit aktuellen Behandlungsempfehlungen
Erhöhte Blutdruckwerte lassen sich oft schon mit einer Ernährungsumstellung verbessern. Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest unterstützt Sie dabei, aktiv zu werden. Mehr als 80 Rezepte helfen Ihnen, salzarm, fettreduziert und gleichzeitig lecker zu kochen. Sie reichen von Brot und Gebäck, Suppen und Eintöpfen bis hin zu genussvollen Sonntagsgerichten. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für Therapie und Selbsthilfe, Bewegung und Ernährung und erfahren alles über Wirkung und Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten.
Optimale Nährstoffversorgung mit Minimalaufwand Du hast die Nase voll davon, vor jeder Mahlzeit neu zu überlegen, wie du gesünder leben kannst und endlich dein Wunschgewicht erreichst? Dann ist die Prep-Diät von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm genau das Richtige. Die Idee ist grandios, der Aufwand gering: am Samstag einkaufen, am Sonntag vorkochen und montags gut gepreppt in die fertig durchgeplante Woche starten. Zum Frühstück gibt’s Müslimischungen, das Mittagessen kommt aus der Lunchbox und das Abendessen wird zu Hause aus dem Vorrat gezaubert – gesunde Mahlzeiten für fünf Tage, die garantiert satt machen. Das spart Zeit und Geld und lässt nebenbei die Kilos purzeln! Dagmar von Cramm setzt dabei auf den neuesten Stand der Ernährungswissenschaft mit vollwertigen Rezepten ohne Weißmehl, natürlichen Zutaten mit vielen Ballaststoffen, allen Nährstoffen und maximal 1.300 Kalorien pro Tag. Das Buch bietet abwechslungsreiche Rezepte für bis zu zehn Prep-Diät Wochen inklusive Austauschtabellen, um Zutaten simpel zu ersetzen. Mit Einkaufslisten, Wochenplänen und hilfreichen Tipps zum Aufbewahren. „Samstags einkaufen, sonntags zwei Stunden vorbereiten – den Rest der Woche gesund essen und dauerhaft abnehmen.“ – Dagmar von Cramm
