Gillian McKeith ist eine international anerkannte Ernährungsberaterin, die Menschen aus allen Lebensbereichen durch Ernährungsbewertung und Lebensmittelenergetik unterstützt. Ihre lebenslange Mission ist es, Gesundheitsinformationen zu teilen, das Leben der Menschen zu verbessern und eine gesündere Welt anzustreben. Sie reist viel und hält Vorträge vor vollem Publikum, um ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu teilen.
Sich einfach gesund essen So einfach ist es wirklich: Bananen gegen Sodbrennen, Makrele gegen Rheuma, schwarze Johannisbeeren gegen Krampfadern – die häufigsten Krankheiten und Beschwerden lassen sich meist gut durch gezielte Ernährung in den Griff bekommen oder von vornherein vermeiden. Gillian McKeith informiert über das richtige Essverhalten bei über 100 verbreiteten Beschwerden von A bis Z und erklärt, wie man sich ganz einfach schlank, schön und gesund isst.
Das Kochbuch zum überwältigenden Buch- und Fernseherfolg „Du bist, was du isst“! „Dünner, gesünder und glücklicher“ – dieses Versprechen löst ‚Du bist, was du isst‘- Bestsellerautorin Gillan McKeith nun mit 150 köstlichen Rezeptideen ein. Der persönliche Body-Check zeigt auf, welche Gerichte besonders zu empfehlen sind, und noch immer gilt McKeiths frohe Botschaft: Man soll nicht weniger essen, sondern mehr. Nur eben das Richtige!
Der völlig neue Blickwinkel auf das Thema Ernährung Man ist, was man isst – diese Volksweisheit hat nichts an Wahrheit eingebüßt: Ob wir von Tiefkühlkost und Tütensuppen leben oder uns ausgewogen und mit frischem Obst und Gemüse ernähren – früher oder später zeigt uns unser Körper, was er davon hält. Die Autorin erklärt, was uns krank macht und wie man sich gesund isst. Und das Beste dabei: Man muss nicht weniger, sondern soll mehr essen. Mit 7-Tage-Plan für den einfachen Einstieg.
Das einfache Programm, um für immer schlank zu bleiben! Wie ein persönlicher Coach nimmt Gillian McKeith den Leser Schritt für Schritt, Tag für Tag mit auf die Reise in eine gesündere Zukunft. Sie bringt die Grundregeln der gesunden Ernährung und Lebensführung leicht nachvollziehbar und einfach umsetzbar auf den Punkt. Und übersichtliche Tagespläne machen es leicht, abwechslungsreich zu kochen und die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.
It's now proven beyond all doubt that eating more leafy green vegetables helps to prevent cancer. This book offers information on how food affects your health, well-being, ageing, ability to fight disease and quality of life. It covers common illnesses and diseases.
12 natural superfoods from the UK's most popular TV nutritionist. Dr Gillian McKeith is known to millions as the UK's leading nutritionist, the star of the hugely popular TV series This easy-to-read and well-researched book is packed with fascinating information, amazing stories and case histories from her clinics. When you incorporate these 12 superfoods into your diet you will BOOST your energy, HEAL your organs and cells, DETOXIFY your body, STRENGTHEN your kidneys, IMPROVE your digestion, STRENGTHEN your immune system, REDUCE cholesterol and high blood pressure, BREAK DOWN fat, cellulose and starch, ACTIVATE the enzyme energies of your body, STRENGTHEN your spleen and liver function, INCREASE mental and physical endurance, REGULATE your blood sugar, LESSEN hunger cravings and lose weight, and much more.
The latest book from holistic nutritionist Gillian McKeith is an empowering approach to womanhood - how to be happy, healthy and in control at every stage in your life. Gillian's guidance on all things female is sensitive yet constructive. Through nutrition, learn how to maximise your health potential during the key stages of your adult life, so that you can sail through puberty, glow through your pregnancy and pass through the menopause and beyond with grace and poise. Gillian outlines what to eat to boost specific areas of your health - how to raise your energy levels, get a good night's sleep or increase your chances of conception, for example - and provides simple recipes to alleviate symptoms. Divided into four sections covering each key life stage, Gillian explains how to take control of your hormones so you can manage all the changes your body is going through. At the end of each, she addresses common ailments you may experience, with advice on how best to avoid them and how to ease complaints. Gillian helps you prepare for the future and lay down good health foundations so you can face all the challenges your body - and life - throws at you. If you want to optimise your health and improve your physical and emotional wellbeing this is an invaluable reference to keep close at hand.
Focusing on the profound impact of nutrition, this illustrated guide explores how food influences health, aging, disease resistance, and overall quality of life. The author, known for the bestseller "You Are What You Eat," provides insights into the health effects and benefits of various foods, making it a valuable resource for anyone looking to enhance their well-being through diet.
A guide to adopting Dr. Gillian's healthy eating lifestyle, featuring a food star system, reminders for avoiding unhealthy snacks, and tips for incorporating unusual veggies and beans, going organic affordably, and eating healthily on the go.