Anna Selby Bücher

Ayurveda, speziell die europäische Variante, findet immer mehr Anhänger in der westlichen Welt – und das ist auch kein Wunder: Bringt er doch Körper, Geist und Seele in harmonisches Gleichgewicht, hilft Krankheiten zu lindern und fördert allgemein das Wohlbefinden. Dass sich Ayurveda auch ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lässt, zeigt dieser Ratgeber. Er hilft, den jeweiligen Dosha-Typ zu ermitteln und stellt Ernährungs-, Übungs- und Entspannungsprogramme für die ganz persönliche Ayurveda-Kur im eigenen Zuhause vor. So bekommt man pure Erholung, ohne in ein teures Wellness-Hotel gehen zu müssen.

Porträt von Nahrungsmitteln, die einen nachgewiesenen Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden ausüben (u.a. Nüsse, Olivenöl, Soja, Tofu, Joghurt): Gesundheitswirkung, Auswahl, Lagerung, Verwendung, Rezepte

This pocket-sized guide to identifying and interpreting metal and ceramic marks has been improved with the addition of the most recent hallmarks, along with details of the new hallmarking system.

A diet and workout plan with over 80 step-by-step exercises for a flat stomach and trim hips. The plan aims to cleanse the system and tone the body in only 28 days. Includes a week by week make-over with suggestions for cleansing the body of toxins. Contains information on supplementary techniques and therapies. Includes colour photographs.

Just 15 minutes a day will work wonders to give you the flat stomach you've always wanted! schovat popis