Anna Selby Reihenfolge der Bücher

Ayurveda, speziell die europäische Variante, findet immer mehr Anhänger in der westlichen Welt – und das ist auch kein Wunder: Bringt er doch Körper, Geist und Seele in harmonisches Gleichgewicht, hilft Krankheiten zu lindern und fördert allgemein das Wohlbefinden. Dass sich Ayurveda auch ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lässt, zeigt dieser Ratgeber. Er hilft, den jeweiligen Dosha-Typ zu ermitteln und stellt Ernährungs-, Übungs- und Entspannungsprogramme für die ganz persönliche Ayurveda-Kur im eigenen Zuhause vor. So bekommt man pure Erholung, ohne in ein teures Wellness-Hotel gehen zu müssen.

Porträt von Nahrungsmitteln, die einen nachgewiesenen Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden ausüben (u.a. Nüsse, Olivenöl, Soja, Tofu, Joghurt): Gesundheitswirkung, Auswahl, Lagerung, Verwendung, Rezepte