Matt Roberts Bücher

Fit werden - und fit bleiben! Nach dem internationalen Bestseller „Fit in 90 Tagen“ präsentiert Matt Roberts sein neues umfassendes Handbuch zum Thema Fitness. Egal, wo Ihre Problemzonen sitzen - die 100 Übungen für den Work-out im Studio, zu Hause und im Freien bringen Sie garantiert in Form. Im zweiten Teil bietet der „Personal Trainer der Stars“ 20 perfekt abgestimmte Programme für spezielle Trainingsziele: u. a. Training für die Mittagspause, 3-Wochen-Detox-Plan, In sechs Wochen zur Strandfigur, Marathonlauf - individuell zugeschnitten auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Männern und Frauen. Motivierende Vorher-Nachher-Beispiele beweisen, wie schnell Matt Roberts Trainingspläne zum Erfolg führen. Fitness- und Ernährungs-Checkups, ein Überblick über die wichtigsten Trainingskonzepte von Tae Bo bis Pilates und Tipps zur Auswahl des richtigen Studios, Trainers und der geeigneten Geräte runden diesen einmaligen „All in One“-Ratgeber zum Thema Fitness ab.

Fitnessprogramm in 5 Phasen mit zahlreichen Übungen und Ernährungstipps, Hinweisen auf geeignete Sportarten und Selbsttests.

Der berühmte Personal Trainer Matt Roberts hat schon mit vielen Prominenten zusammengearbeitet, wie zum Beispiel Tom Ford oder Naomi Campbell. Sein viel beachtetes zwölfwöchiges Fitness- und Ernährungsprogramm, das sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchgeführt werden kann, verändert den Körper radikal: Die Figur wird geformt, überflüssige Pfunde schmelzen und die Fitness verbessert sich enorm. Das Programm garantiert großartige Ergebnisse! Den Abschluss des Trainingsplans bildet der 2-Wochen-Turbo – ein hocheffizientes Workout, das Figur und Form den letzten Schliff gibt. So kommt man in kürzester Zeit in Topform! Ob es nun darum geht, sich auf einen besonderen Tag vorzubereiten, oder man einfach nur beim nächsten Strandurlaub eine gute Figur machen möchte – Matt bietet das richtige Programm und das nötige Know-how, um jedes Figurziel in möglichst kurzer Zeit zu erreichen.

Zwei Fitnessprogramme in einem: Mit Hilfe dieser effizienten Methode des Supertrainers kommt man schon in der Hälfte der üblichen Zeit zum gewünschten Ergebnis: Eine Kombination aus Kraftübungen und aerobicähnlichem Ausdauersport trainiert abwechselnd Ober- und Unterkörper. Die vier Workouts - zur Gewichtsabnahme, zum Bodyshaping, Muskelaufbau und für die Ausdauer - können jeweils auf drei Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Ideal für Anfänger und Geübte, zeitsparend und effektiv.

„Das Beste aus seinem Typ machen“ - Matt Roberts' Fitnessmethode nimmt dieses Motto wortwörtlich. Auch wenn sich unser Gene nicht überlisten lassen, mit diesem individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungsprogramm lässt sich doch einiges bewegen. Apfel, Birne, Sanduhr oder Röhre? Welcher Körpertyp sind Sie? Matt Roberts erläutert Trainingsziele, Ernährungs- und Modetipps für alle vier Kategorien und zeigt geeignete Workouts für das Training zu Hause und im Studio. So können Problemzonen angegangen und die „Vorteile“ der jeweiligen Körperform herausgearbeitet werden. Das einmalig individuelle Fitness-Buch für Untrainierte und Geübte.

Problemzone ade! Endlich gibt es das perfekte Trainings-Programm vom “begehrtesten Personal Trainer der Welt”(Men’s Health). Wer mit Matt Roberts „Bauch und Po“ in Form bringt, fühlt sich in kurzer Zeit garantiert viel wohler in seiner Haut. Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen kann auf zwei Schwierigkeitsebenen intensiv für einen flachen Bauch und einen knackigen Po trainiert werden. Neben den effektiven und abwechslungsreichen Work-Outs gibt’s noch viele Gesundheits- und Ernährungstipps vom international gefragten Fitness-Guru.

Problemzone ade! Endlich gibt es das perfekte Trainings-Programm vom “begehrtesten Personal Trainer der Welt” (Men’s Health). Wer mit Matt Roberts „Bauch und Po“ in Form bringt, fühlt sich in kurzer Zeit garantiert viel wohler in seiner Haut. Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen kann auf zwei Schwierigkeitsebenen intensiv für einen flachen Bauch und einen knackigen Po trainiert werden. Neben den effektiven und abwechslungsreichen Work-Outs gibt’s noch viele Gesundheits- und Ernährungstipps vom international gefragten Fitness-Guru.

Problemzone ade! Endlich gibt es das perfekte Trainings-Programm vom “begehrtesten Personal Trainer der Welt”(Men’s Health). Wer mit Matt Roberts „Bauch und Po“ in Form bringt, fühlt sich in kurzer Zeit garantiert viel wohler in seiner Haut. Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen kann auf zwei Schwierigkeitsebenen intensiv für einen flachen Bauch und einen knackigen Po trainiert werden. Neben den effektiven und abwechslungsreichen Work-Outs gibt’s noch viele Gesundheits- und Ernährungstipps vom international gefragten Fitness-Guru.