Um corpo perfeito com Pilates

Você procura o treinamento ideal para seu corpo? Você quer fortalecer principalmente os músculos das costas e da barriga, mas não tem disposição para um treinamento cansativo e extenuante? O treinamento com Pilates é ideal para os que gostam e querem um corpo forte e flexível. Este livro traz orientações sobre Pilates - dicas importantes para iniciantes, dicas de relaxamento, entre outros temas.