Yoga der Gegenwärtigkeit

Ein achtsames und praxisorientiertes Werk für ein neues Yoga der Gegenwärtigkeit, jenseits von bloßen Körperübungen. In unserer hektischen Zeit wird ein Weg immer wichtiger, der uns im Alltag zur Ruhe und Harmonie mit uns selbst und unserer Umwelt führt, auf physischer und psychischer Ebene wirkt und uns zurück zu unserer naturgegebenen Ganzheit bringt. Yoga ist ein universeller Weg ins eigene Innere. Das immense Wissen über die Struktur von Körper, Geist und Seele sowie die Wiederherstellung der Balance bei Disharmonie wird auf einfache und praxisnahe Weise auf 40 großformatigen Karten dargestellt. Diese Karten können je nach Bedarf individuell zusammengestellt werden, um einen persönlichen Übungsweg zur Ruhe des Herzens zu beschreiten. Die von einer wahren Kennerin des Yoga gestalteten Karten und das Begleitbuch bieten nicht nur genaue Erläuterungen der Körperstellungen zur Förderung der Gesundheit, sondern auch eine Einführung in die spirituellen Prinzipien des Yoga. Diese Prinzipien führen uns mit Körper, Geist und Seele in den gegenwärtigen Moment, in dem unsere Lebensenergie frei fließen kann. Körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Ruhe werden durch die Erklärung der Symbolik jeder Übung sowie durch Affirmationen, die uns durch den Tag leiten, gefördert und schulen die Achtsamkeit auf den Augenblick.