Neurodharma

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Reversa la programación de tu cerebro para experimentar la libertad del sufrimiento con este audaz y práctico plan de siete pasos. Basándose en su bestseller clásico, el autor Rick Hanson utiliza el análisis budista de la mente como un mapa para fortalecer la circuitería neural de la calma profunda, la satisfacción, la bondad y la sabiduría, cualidades necesarias para tener éxito ante la adversidad. A diferencia de otros libros sobre transformaciones de la conciencia que son teóricos o religiosos, este es un libro de práctica, inmediatamente aplicable con meditaciones guiadas simples y poderosas. A pesar de su enfoque práctico, su promesa es radicalmente transformadora. Este libro es un camino hacia la trascendencia, un método para liberar la mente y el corazón, descubrir la libertad del sufrimiento y vivir la vida con un corazón amable y paz interior. Un camino paso a paso de ideas y herramientas prácticas, el Dr. Hanson guía a los lectores con su habitual aliento, buen humor y ejemplos personales.