Halb Ratgeber, halb populärwissenschaftliche Unterhaltung, so sieht die Autorin dieses Buch. Sie gibt Hilfe zur Selbsthilfe für diejenigen, die mehr Persönlichkeit wagen wollen. Das geht nicht ohne die Bereitschaft und den Mut zu einer achtsamen Lebensweise und bewusster Selbsterforschung. Wie ticken und denken wir? Was machen wir aus Erfahrungen? Aus welcher Perspektive entwickeln wir Lebensstrategien? Wie finden wir persönliches Glück? - Mögliche Antworten sind so bunt wie das Leben selbst, und jeder kann sich nehmen, was er braucht, um sein Leben spontaner, bewusster und lebendiger zu gestalten.
Wer „Ja“ sagt zu sich selbst, kann glücklicher und zufriedener leben. Diese einfache Erkenntnis ist ein zentraler Grundsatz der Autorin in ihrer Lebensberatung. Sie unterstützt Menschen dabei, sich selbst anzunehmen und positiv zu begegnen. Im Kontakt mit Ratsuchenden entstehen Sätze zur persönlichen Selbstunterstützung, die helfen, sich selbst positiv zu sehen und durch einen veränderten Blickwinkel die eigene Gefühlslage zu verbessern. Mit diesem Buch möchte die Autorin den Leserinnen und Lesern eine positive Weltsicht eröffnen. Akzeptanz, Vertrauen, Selbstverantwortung und das Leben im Hier und Jetzt bilden die Grundlage für die 70 Affirmationen und Texte. Durch bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedanken können einengende Glaubenssätze erkannt werden, was zu einem tieferen Selbstverständnis und Veränderung führt. Die Texte werden durch Übungen zur Selbstwahrnehmung ergänzt. Geschichten und Zitate vertiefen das Verständnis positiver Gedanken. Menschliche Grundbedürfnisse werden thematisiert, und es wird erörtert, wie jeder auf seine Weise zu größerer innerer Zufriedenheit finden kann. Die Autorin möchte Mut machen, Lebendigkeit zu spüren und sich im Alltag positiv zu unterstützen. Das Buch enthält zudem alle Bilder und Sätze der Karten im Hosentaschenformat, ergänzt durch Beschreibungen und Assoziationen der Autorin.
Ist es möglich, sein eigenes Glück zu verhindern? Wir tun das ganz bestimmt nicht bewusst und aktiv. Doch durch unbewusst geführte, negative innere Dialoge passiert genau das. Wir folgen einer gedanklichen Abwärtsspirale von Selbstkritik und Entwertung, und machen uns selbst damit unglücklich. Mit bewussten positiven inneren Dialogen bewegen wir uns in eine andere Richtung. Nicht abwärts, sondern aufwärts. Wir entdecken mentale Stärke, weil wir Gedanken und Gefühle achtsam bemerken und dann autosuggestiv Einfluss nehmen können. Mit Affirmationen gestalten wir aktiv die Richtung, die wir gedanklich nehmen wollen. Die Autorin zeigt, wie Affirmationen zu freundlichen, selbst-annehmenden Selbstgesprächen führen, wie negative Glaubenssätze durch positive ersetzt werden und Sie erfahren können, was es heißt, sein Glück zuzulassen.
