The Joy of Yoga
- 208 Seiten
- 8 Lesestunden
Fun, unique, and exciting sequences for all levels of yoga students.
Emma Silverman Reihenfolge der Bücher
Emma Silverman ist die Autorin und Gründerin des Blogs The Joy of Yoga. Ihre Yoga-Reise begann mit intensivem Iyengar-Studium und nach mehr als fünfzehn Jahren Praxis hat sie sich auch Bikram, Ashtanga, Kundalini und Vinyasa Flow gewidmet. Nach ihrer Tätigkeit am Kripalu Institute for Yoga and Health, dem größten Yoga-Retreat-Zentrum Nordamerikas, ist sie derzeit eine Yoga- und Meditationslehrerin mit Tausenden von Schülern weltweit. Ihr erstes Buch, THE JOY OF YOGA, erschien im August 2014 und wurde ins Niederländische, Deutsche, Italienische, Spanische und Chinesische übersetzt.
- 2018
- 2017
Yoga Twists and Turns
- 208 Seiten
- 8 Lesestunden
"A series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific intermediate and advanced yoga postures"--Page 4 of cover
- 2015
Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.