Das Buch beschreibt die positiven Effekte von Gruppenspielen im Sporttraining, die Spaß machen und die sportliche Leistung fördern. Es bietet eine Vielzahl von Spielen, unterteilt in verschiedene Kategorien, und enthält zudem Kinder-Yoga-Positionen für Entspannung und Gymnastik im Training.
Qi Gong und Diätetik sind Teile der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das Ziel des Qi Gong besteht darin, durch Bewegung, Atmung und Vorstellung die Gesundheit von Körper und Geist zu erhalten und somit ein langes, glückliches Leben zu führen. Die Diätetik befasst sich mit der Art und Weise der Nahrungsaufnahme mit dem Ziel, diese zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen zu nutzen. Dabei gilt jeweils der ganzheitliche Ansatz, dass sich physische und psychische Aspekte gegenseitig beeinflussen. Qi Gong und Diätetik führen überdies zu Gewichtsreduktion und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Band 1: Die 8 Brokate im Stehen und die 3 Schwungübungen
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird heute von Millionen Menschen auf der ganzen Welt ausgeübt. Das Ziel besteht darin, die Gesundheit von Körper und Geist zu erhalten und auf diese Weise ein langes, glückliches Leben zu führen. Dies geschieht mit einer Kombination aus tradierten Bewegungen, Atemmethoden und der Kraft der Vorstellung. Mit dem Erlernen von Qi Gong kann jeder Mensch unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Konstitution beginnen, am besten noch heute! Im vorliegenden Band werden auf praktischer Seite vorwiegend die 8 Brokate im Stehen und die 3 Schwungübungen erläutert.