Alexandra Michel Bücher

Stetiger Wandel prägt die Arbeitswelt, wobei Digitalisierung und moderne Technologien dazu führen, dass viele Berufstätige flexibel an verschiedenen Orten und zu unterschiedlichen Zeiten arbeiten. Diese Flexibilität bietet Vorteile, erfordert jedoch auch neue Selbststeuerungsstrategien für Individuen und Teams. Berufstätige können so private und berufliche Anforderungen besser vereinbaren und ihre Arbeitszeit nach eigenen Wünschen gestalten. Gleichzeitig bringt orts- und zeitflexibles Arbeiten Herausforderungen mit sich. Das Buch präsentiert Gestaltungsmöglichkeiten für einen lösungs- und ressourcenorientierten Umgang mit diesen Herausforderungen. Im Mittelpunkt stehen Strategien der Selbststeuerung, die Berufstätige und Teams nutzen können, um ihre flexible Arbeit und hybride Teamarbeit gesundheitsförderlich zu gestalten. Das FlexAbility-Selbstlerntraining und das FlexAbility-Blended-Training wurden speziell für Berufstätige entwickelt. Das FlexAbility-Teamtraining richtet sich an hybride Teams, die in Workshops Teamregulationsstrategien kennenlernen, um Kommunikationsprozesse und Zusammenarbeit ressourcenorientiert zu gestalten. Die Interventionen werden zusammen mit Trainingsbausteinen, Übungen und Materialien vorgestellt.

In diesem Buch wird die breit angelegte und wissenschaftlich evaluierte ressourcenorientierte Gruppen-Intervention ‚Zufrieden in den Ruhestand‘ zur Vorbereitung auf den Ruhestand vorgestellt. Das Manual enthält eine detaillierte Anleitung zur Durchführung inklusive aller Trainingsmaterialien. Im Rahmen des Gruppencoachings werden verschiedene Aspekte und Themen der Verrentung, wie z.B. sich verändernde Rollen, soziale Netzwerke, aber auch die persönliche Ruhestandsvision und Übergangsrituale adressiert. Dabei liegt der Fokus auf der individuellen Gestaltung des Übergangs und der neuen Lebensphase sowie der Ressourcenstärkung. Im Verlauf des Coachings sollen die im Sinne der Ressourcenperspektive individuelle Ressourcen erkennen und aktivieren, um sich so auf die anstehenden Veränderungen und Anpassungserfordernisse vorzubereiten. Potenziellen negativen Folgen des Eintritts in den Ruhestand soll dadurch präventiv begegnet werden. Zudem ist der Austausch mit Gleichgesinnten ein wesentlicher Bestandteil des Coachings, durch den zugleich soziale Ressourcen und die Bildung sozialer Netzwerke angeregt werden. Theoretische Hintergründe der Trainingsentwicklung und Evaluationsergebnisse zur Wirksamkeit des Trainings werden zusätzlich im Überblick dargestellt.