Breitensport wird zunehmend als therapeutisches Mittel anerkannt, insbesondere Joggen, Laufen und Walking, deren Wirksamkeit inzwischen nachgewiesen ist. In diesem Buch werden grundlegende Informationen sowie spezifische Anwendungen für verschiedene Störungsbilder behandelt. Es werden auch Kontraindikationen und Grenzen der Lauftherapie thematisiert. Verfasst von den erfahrenen Läufern Professor Stoll und Dr. Ziemainz, gliedert sich das Werk in drei Teile: theoretische Grundlagen, praktische Empfehlungen zur Lauftherapie und die Grenzen dieser Therapieform. Therapeuten und Berater erhalten wertvolle Hinweise, wie sie ihre Klienten motivieren können, Ausdauersport als Ressource zu nutzen und in ihren Alltag zu integrieren. Zudem wird erörtert, wie Gruppensport, wie etwa Laufen in der Suchtbehandlung, effektiv eingesetzt werden kann. Das Buch räumt auch mit verbreiteten Mythen auf. Es richtet sich an Psychotherapeuten, Fachleute, die den Nutzen von Laufen und Ausdauersport in der psychotherapeutischen Praxis nutzen möchten, sowie an Studierende der Psychologie und Sportwissenschaften und interessierte Laien. Ein motivierendes und informatives Werk, das den therapeutischen Nutzen von Joggen, Laufen und Walking aufzeigt.
Jasmine Braun Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
Die junge Tikia lebt in den tiefen Wäldern Sibiriens. Als sie eines Tages von der Jagd zurückkommt, muss sie eine schreckliche Entdeckung machen: Wölfe haben ihr die letzten Verwandten genommen, die sie noch hatte - ihre Großeltern. Tikia kann in der Wildnis nicht alleine überleben und macht sich auf den Weg in die Stadt. Doch die Reise dorthin ist sehr beschwerlich, denn es ist bitterkalt und unterwegs lauern viele Gefahren. Und dann findet sie auch noch einen jungen Wolf, der schwer verletzt ist. Kann das Mädchen seinen Hass ablegen und dem Tier helfen? Und wird es sich in der Stadt zurechtfinden? Eine warmherzige Geschichte über die Freundschaft zwischen einem Mädchen und einem Wolf, die erste große Liebe und die Herausforderung, als „Kind der Wildnis“ in der Stadt zu leben.