Heike Bueß-Kovács Bücher

Erschöpft, gestresst & krank? Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht Der Vagusnerv ist der Schlüsselnerv für die Balance von Körper, Geist und Seele. Ruhelosigkeit und Stress verursachen beim Menschen viele körperliche und seelische Beschwerden. Wer unter Stress und anhaltender Erschöpfung leidet, läuft oft von einem Arzt zum nächsten, ohne dass ihm wirklich geholfen werden kann. Dabei kann eine einfache Beruhigung des Vagusnervs viele Erkrankungen, die aufgrund einer Überreizung entstanden sind, lindern und heilen. Migräne, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Ängste und Depressionen, innere Unruhe oder Burnout haben fast immer eine seelische Komponente. Am Anfang steht Stress, der nicht mehr abgebaut werden kann, oder eine Überforderung, für die es scheinbar keinen Ausweg mehr gibt. Die Nerven sind überreizt und der Körper reagiert mit den bekannten Symptomen. Wie wichtig der Vagusnerv tatsächlich ist, erkennen Sie daran, dass er nahezu alle Organe im Körper steuert. Über ihn laufen die Signale vom Gehirn zu allen wichtigen Organen und Muskeln und auch wieder zurück zum Gehirn. Somit steuert und beeinflusst er eine große Bandbreite an Körperfunktionen. Ist die Funktion des Vagusnervs durch Überreizung gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen und zahlreiche Krankheiten sind die Folge. Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv. So finden Körper und Seele in ihre natürliche Balance zurück, in der die Selbstheilungskräfte ihre machtvolle Wirkung entfalten können. Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an wissenschaftlich bestätigten Informationen und wirkungsvollen Übungen, die Sie benötigen, um sich die bemerkenswerten Heilkräfte Ihres Vagusnervs nutzbar zu machen und Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken.Dr. med. Heike Bueß-Kovács ist Ärztin und Medizinjournalistin. Neben ihrer Tätigkeit als freie Redakteurin und Moderatorin hat sie zahlreiche Zeitschriftenartikel und Ratgeber rund um die Themen Gesundheit, Prävention, Medizin und Forschung veröffentlicht.

Nackenprobleme sind häufig die Ursache für viele unerkannte Krankheiten und Beschwerden. Der Nacken ist eine zentrale Verbindungsstelle zwischen Kopf und Körper, die leicht geschädigt werden kann. Diese Region ist besonders anfällig, da hier große Nervenstränge und Arterien zum Gehirn führen. Jeder Zweite, einschließlich vieler junger Menschen, leidet unter Nackenproblemen. Schon kleine Stöße, Stürze, Unfälle oder falsche Haltungen, wie sie durch langes Arbeiten am Computer entstehen, können die komplexen Funktionen von Muskeln, Nerven und Halswirbeln beeinträchtigen. Auch seelische Faktoren wie Stress und Konflikte tragen oft zu langanhaltenden Nackenverspannungen bei, die die Lebensqualität stark mindern können. Oft werden kleine Beschwerden im Nacken bagatellisiert und bleiben unbehandelt, was zu massiven Gesundheitsproblemen führen kann. Verletzte Nackenwirbel können Nervenreizungen verursachen, die Stoffwechselsignale beeinflussen. Fehlstellungen und mangelhafte Durchblutung belasten die gesamte Körperkonstitution. Chronische Entzündungen können das Immunsystem schwächen und Schmerzen hervorrufen. Viele Ärzte sind sich dieser Zusammenhänge nicht bewusst, und die Auswirkungen von Nackenproblemen bleiben in der Schulmedizin oft unerkannt. Schmerzmittel und passive Massagen lindern zwar die Beschwerden, beheben jedoch nicht die Ursachen. Durch gezielte Übungen zur Korrektur von Fehlhaltungen und zur Stärkung der Muskulatur