Danny Penman ist ein preisgekrönter Journalist und Autor, dessen Werk sich mit den tiefgreifenden Auswirkungen von Achtsamkeit auf unser Leben befasst. Er erforscht praktische Anwendungen der Achtsamkeit, um Lesern zu helfen, inmitten des Chaos des modernen Lebens Frieden zu finden. Penmans Ansatz bietet greifbare Strategien zur Linderung chronischer Schmerzen und zur Reduzierung von Stress, um Einzelpersonen letztendlich zu mehr Wohlbefinden zu führen. Seine Schriften dienen als klarer und zugänglicher Leitfaden zur Nutzung der Kraft des gegenwärtigen Moments.
'Mindfulness for Health' reveals a series of simple practices that you can incorporate into your daily life to significantly reduce pain, suffering and exhaustion. Clinical trials show that mindfulness is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers such as Tramadol and codeine. A recent study demonstrated that it is more effective than morphine. This book shares the secrets of the mindfulness-based approaches to pain and illness therapy
'A marvellously beautiful and sensitive book.' Jon Kabat-Zinn The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it... You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of?