Andrea Gilats Bücher

Andy Gilat ist eine Pädagogin und Autorin, die sich nach einer Karriere in der lebenslangen Bildung dem Yoga für Senioren widmet. Ihr Ansatz, bekannt als "Third Age Yoga" (Yoga im dritten Lebensalter), ist darauf ausgelegt, körperbewusst und altersgerecht für Menschen zu sein, die Vitalität und Erfüllung in ihren späteren Jahren suchen. Durch Kurse, Artikel, Bücher und Videos teilt Andy ihre Leidenschaft für eine Praxis, die Gesundheit und Wohlbefinden fördert.

Restoring Flexibility
137 Seiten
5 Lesestunden
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Flexibility is vital for staying active and healthy at any age. For aging adults, good mobility drastically improves quality of life and the ability to live independently. Featuring 200 step-by-step photos and a lay-flat binding, [this book] offers a safe, age-appropriate, and individually customizable program to help restore joint and muscle flexibility for readers at every level--Amazon.com.

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