O andebol é um desporto de equipa que exige uma combinação de capacidades físicas, técnicas e tácticas. O planejamento de programas de condicionamento deve basear-se em princípios fisiológicos comprovados, em vez de apenas nos registos de vitórias. O estudo aborda a eficácia de treinos plyométricos e de velocidade para melhorar o desempenho dos jogadores.
Handball ist ein dynamisches Mannschaftsspiel, das körperliche, technische und taktische Fähigkeiten vereint. Effektive Trainingsprogramme sollten auf wissenschaftlich validierten physiologischen Prinzipien basieren, um die Leistung der Spieler zu optimieren. Verschiedene Trainingsmethoden wie plyometrisches und Schnelligkeitstraining werden eingesetzt, um die Athleten zu fördern.