David Zinczenko Bücher

Wie Mann tickt – und wie Frau das nutzt: die cleversten Taktiken. Wir wissen inzwischen, Männer sind vom Mars, sie hören nicht zu, ja sogar ihre perfekte Masche kennen wir. Aber was fängt Frau mit all diesem Wissen in der Praxis an? Grau, grau, grau ist alle Theorie, darum hat Men’s Health-Chefredakteur David Zinczenko nicht nur Tausende „Realobjekte“ nach ihren Geheimnissen befragt, sondern daraus gleich die cleversten Taktiken und Tricks für die Frau gestrickt. Für bessere Dates, aufregendere Beziehungen und heißeren Sex. • Für dieses Buch gaben Tausende Männer ihre Geheimnisse preis! • Zinczenko macht da weiter, wo andere Bestseller aufhören: in der PRAXIS!

"Der Bauch muss weg!" Wer kennt diesen Satz nicht? Leider lagern sich gerade da am schnellsten Röllchen an, wo man sie gar nicht haben will. David Zinczenko, Chefredakteur von "Men’s Fitness", rückt ihnen mächtig zu Leibe. Er hat ein Programm entwickelt, das mithilfe einer Diät und einem gezielten Muskelaufbautraining die Körperpfunde zum Schmelzen bringt - ohne hungern zu müssen!

Schlanke Taille, flacher Bauch – der Wunsch aller Frauen Bauchfrei lebt es sich gesünder! Fast jede Frau träumt von einer schlanken Taille und einem flachen Bauch, aber ohne hartes Training und strenge Diät scheint der Flachbauch in weiter Ferne zu sein. Mitnichten, denn David Zinczenko hat sein Erfolgsprogramm Sexy Sixpack weiterentwickelt und auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet. • Zugeschnitten auf typische Frauenthemen – Hormone, Schwangerschaftspfunde, Stress • Yoga, Pilates und Krafttraining – in einem Workout vereint

Warum sind manche Menschen scheinbar mühelos schlank und anderen will das Abnehmen trotz Training einfach nicht gelingen? Das Geheimnis steckt in den Genen. David Zinczenko zeigt in seinem aktuellen Buch, wie man Fettspeicher-Gene deaktiviert. Mit dem 14-Tage-Plan zur richtigen Ernährung und gezielten Fitnesstrainings kommt so jeder zu einem flachen und straffen Bauch!

A three-pronged attack on the abs for a flat stomach, this work shows you how to lose weight through diet and exercise and how then to tone your muscles with specific abdominal exercises.

Easy to follow, easy to stick to, and more satisfying than a great-fitting pair of jeans, this title has been retooled with new science for even faster results.

Did you know the average dinner from a chain restaurant costs nearly $35 a person and contains more than 1,200 calories? That's hard on your wallet and your waistline, and few people understand this better than the authors of Eat This, Not That! After years of helping consumers navigate America's daunting culinary landscape – and literally thousands of weight-loss success stories – Dave and Matt have finally turned their nutritional savvy to the place with the greatest impact – your kitchen. The hundreds of recipes contained inside this book will help you and your loved ones eliminate body fat, get in shape, and lead fitter, happier lives.

Exploring the intricacies of male attraction, this guide reveals insights from thousands of men about their desires and deal-breakers. It delves into what transforms fleeting connections into lasting relationships, offering humorous and enlightening perspectives tailored for women. Through candid confessions, readers gain a deeper understanding of the male psyche, making it an engaging read for those seeking to navigate romantic dynamics.

With over 30 percent fresh research, weight-loss studies, new exercises, this title presents new ways to use the Power 12 foods, including almonds, beans, eggs, peanut butter, and more for even faster weight loss.

Explains how to lose up to twenty pounds and create the washboard abdomen that every man wants, offering a meal plan, a workout program with a focus on lower-body exercises, twelve "superfoods," and a simple maintenance plan.