Emeran Mayer Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, COVID-19 – liegt unsere Anfälligkeit für diese Krankheiten an der schleichenden Veränderung unseres Darmmikrobioms? Der renommierte Gastroenterologe Dr. Emeran Mayer liefert erstmals die wissenschaftlichen Beweise für das komplexe Zusammenspiel von Darmmikrobiom und Immunabwehr. Sein bahnbrechendes Buch zeigt, wie wir unser Mikrobiom durch unsere Ernährung optimal unterstützen, unser Immunsystem stärken und die Verbreitung chronischer Krankheiten zurückdrängen können. Und es spricht eine eindringliche Mahnung aus: Wenn wir weiterhin die mikrobielle Vielfalt unserer Böden zerstören, Antibiotika in der Tiermast einsetzen und unsere Lebensmittelversorgung nicht nachhaltiger gestalten, droht schon in wenigen Jahrzehnten eine wahre Plage antimikrobieller Resistenzen. Höchste Zeit, dass wir die Weichen für unsere Darmgesundheit neu stellen!

To niezwykła książka lekarza i eksperta, który od lat bada zależności między mózgiem a jelitami. Lektura dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie i zadbać o środowisko. Dr Emeran Mayer udowodnił, że mikroby jelitowe wpływają na nastrój i decyzje, a także że mózg i układ pokarmowy są ściśle związane z układem odpornościowym. Procesy w tej triadzie wzajemnie na siebie oddziałują. Książka oferuje przystępne informacje o funkcjonowaniu kluczowych układów organizmu oraz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, w tym przepisy na posiłki. Dzięki nim można poprawić działanie mózgu i zminimalizować ryzyko infekcji oraz przewlekłych chorób cywilizacyjnych. Przestrzegając zasad autora, można także przyczynić się do ochrony naszej planety. Choć nie da się cofnąć postępu, można zmienić dietę. Zmiana sposobu żywienia, unikanie niepotrzebnych antybiotyków oraz modyfikacje stylu życia, takie jak redukcja stresu i zwiększenie aktywności fizycznej, stanowią skuteczne metody radzenia sobie z kryzysem chorób przewlekłych.

"Combining clinical experience with current science, one of today's leading experts, for the first time, reveals the link between alterations to the gut microbiome and the development of chronic illnesses and susceptibility to infectious diseases like COVID-19."

Wenn sich Medizinstudentin und Bestsellerautorin Giulia Enders in Darm mit Charme auf einen Fachmann bezieht, dann ist es der renommierte Gastroenterologe Prof. Emeran Mayer. In diesem Buch verbindet der Experte für die Interaktion von Darm und Gehirn topaktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den neuesten Forschungsergebnissen zur menschlichen Darmflora. Er zeigt die untrennbare Verbindung zwischen unserem Verstand und Verdauungssystem auf und liefert viele praktische Informationen und Hilfestellungen. Verständlich und schlüssig erklärt er das komplexe Zusammenspiel von Gehirn und Darmflora – also den Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben – und bietet einen revolutionären und provokanten Blick auf dieses neue Forschungsfeld. Dieses Buch zeigt, wieso eine überwiegend pflanzliche Ernährung der Schlüssel zur Gesundheit ist, warum Stress und Angst zu Darmerkrankungen und kognitiven Störungen führen und wie man die Signale des eigenen Körpers richtig deutet.