Daniel J. Siegel Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Koľkí rodičia sa už pristihli pri myšlienke: „Nemôžem uveriť, že som svojmu dieťaťu práve povedal presne to, čo kedysi hovorievali moji rodičia mne!“ Sme teda odsúdení opakovať chyby svojich rodičov? V knihe Vedomé rodičovstvo detský psychiater Daniel J. Siegel, M.D., a odborníčka na rané detstvo Mary Hartzellová, M.Ed., skúmajú, do akej miery naše skúsenosti z detstva ovplyvňujú spôsob, akým vychovávame svoje deti. Na základe najnovších prelomových poznatkov neurobiológie a výskumu vzťahovej väzby vysvetľujú, ako medziľudské vzťahy priamo ovplyvňujú vývin mozgu. Rodičom ponúkajú postupný návod, ktorý im pomôže hlbšie pochopiť vlastný životný príbeh, a tým aj vychovať súcitné a odolné deti. Kniha vznikla na základe série seminárov pre rodičov, ktoré prepojili Siegelov najnovší výskum o vplyve komunikácie na vývin mozgu s tridsaťročnými skúsenosťami Hartzellovej ako odborníčky na vývin dieťaťa a vzdelávanie rodičov. Vedomé rodičovstvo ukazuje rodičom, ako vytvoriť nevyhnutné základy láskyplného a bezpečného vzťahu so svojimi deťmi.

Let the Adventure Begin! Written by world-renowned neuropsychiatrist and co-author of The Whole-Brain Child, Dr. Dan Siegel, NowMaps Jr. is a delightful rhyming story that introduces kids to the neuroscience of early childhood social-emotional learning in a captivating, interactive way! Kids ages 3-6 will love this beautifully illustrated choose-your-own adventure book that whisks them off to distant lands - including a jungle, a desert, and a pirate ship - as they learn about their thoughts, feelings, and sensory experiences. Using three easy-to-remember tools - a pause button, a focus flashlight, and an OK monitor - children will learn how to create their very own NowMap, an internal snapshot of their present-moment experience, so they can navigate tricky feelings like disappointment, impatience, boredom, sadness, and anger with kindness.

With NowMaps by their side, tweens can go from “I’m so overwhelmed” to “I can handle this!” Written by world-renowned neuropsychiatrist and co-author of The Whole-Brain Child , Dr. Dan Siegel, and Deena Margolin, LMFT, co-founder of the popular online community Big Little Feelings, NowMaps is a one-of-a-kind adventure that introduces the neuroscience of social-emotional learning in a fun, interactive way! Using four easy-to-remember tools―a pause button, a focus flashlight, an OK monitor, and a compass―tweens will learn how to create a NowMap, a snapshot of their present-moment experience, so they can navigate all of life’s moments with confidence and kindness. A NowMap shows tweens where they are right now so they can decide where they want to go next . Packed with over 40 games, exercises, and activities, NowMaps is every tween’s sidekick

If your partner doesn't answer a text quickly, do you become anxious? Do you check up on your partner online to know their every move? Are you drawn to people who are emotionally unavailable? If so, you might identify with having an anxious attachment style and find yourself prone to insecurity and co-dependency. But there is plenty you can do feel stronger in yourself and improve your relationships. Psychotherapist and couples' counsellor Jessica Baum has over ten years' experience helping people build happy and healthy relationships. In this book, she shares ground-breaking research, real-life case studies and useful exercises to guide you in finding and sustaining love.

Exploring the intricate relationship between mind, brain, and social connections, the book delves into the themes of identity and belonging. It contrasts the isolating messages of modern culture with a broader understanding of self that encompasses social systems and the natural world. By intertwining personal reflections with scientific insights, it challenges the notion of a solitary self, revealing a more interconnected existence that transcends individual boundaries.

Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem ­körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen ­helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.

A hands-on user's guide that takes readers step-by-step through a 21-day journey to discover what it means to be truly present and aware in our daily lives. In today's increasingly fast-paced world it can be difficult to find moments to catch your breath, regain inner balance, and just ... be. This simple yet profound guide shows readers how to strengthen their minds by learning to focus attention, open awareness, and develop a positive state of mind -- the three pillars of mindfulness practice that research shows lead to greater physical and mental well-being. Packed with guided meditation instructions, practical exercises, and everyday tools and techniques, Becoming Awareoffers a simple program to enhance our inner sense of clarity and even our interpersonal well-being.

Die Pubertät als eine der prägendsten Phasen des Lebens bringt nicht nur für die Jugendlichen selbst, sondern auch für ihre Eltern viele Veränderungen und Fragezeichen mit sich. In diesem Buch zeigt der Kinder- und Jugendpsychiater Daniel J.Siegel, dass das Ausloten von Grenzen und das Erkunden neuer Dinge wertvolle Abenteuer sind, die neben Hormonrausch und Gefühlschaos auch eine Menge neuer Möglichkeiten und Kreativität bereithalten, die es zu erkennen und zu nutzen gilt. Frei von eingestaubten Klischees entlarvt er gängige Mythen um die Zeit des Heranwachsens und macht anhand spannender, neuester Erkenntnisse aus der Neurobiologie verständlich, was während des jugendlichen Umbaus im Gehirn geschieht. So können Sie Ihr Kind nicht nur besser verstehen, sondern auch optimal durch diese aufregende Zeit begleiten und unterstützen.

Le corps a souvent été négligé dans les thérapies basées sur la parole. Les psychothérapeutes, qu'ils soient psychodynamiques, psychanalytiques ou cognitivo-comportementalistes, sont formés à écouter le langage verbal et non verbal de leurs patients, cherchant à déceler associations libres, fantasmes, conflits psychiques et détresses intérieures. Cependant, les expériences corporelles des patients, et leur relation à leur corps, restent souvent marginales dans les interventions classiques. Cet ouvrage propose une revue des recherches en neurosciences, trauma, dissociation et théories de l'attachement, plaidant pour une approche intégrée corps-esprit dans le traitement des traumatismes. En ajoutant des interventions centrées sur le corps aux thérapies traditionnelles, les thérapeutes peuvent approfondir et renforcer leur pratique clinique. La thérapie sensorimotrice, qui s'appuie sur les fondements des thérapies classiques tout en plaçant le corps au cœur du processus thérapeutique, utilise des capacités d'observation et des modes d'intervention moins courants. Les auteurs, en combinant ces approches, visent à aider les patients traumatisés chroniques à trouver des solutions, donner un sens à leur vie et développer une nouvelle vision d'eux-mêmes.

Focusing on the challenges of parenting, the authors emphasize the importance of presence and engagement in a child's life. They explore how meaningful interactions can significantly influence a child's development throughout different stages of childhood. Drawing from their previous works, they provide insights and strategies to help parents make a lasting impact by simply being there for their children.

This investigation into the often misunderstood science of attachment theory is inspired by the author's experiences as a parent and daughter. After giving birth to her daughter, Azalea, Bethany Saltman felt a sense of emptiness, prompting her to reflect on her lonely childhood and tumultuous early adulthood. Believing she might be broken, she discovered attachment theory, which explores the evolutionary basis of love between parents and children. Over a decade, Saltman visited labs and training sessions, learning about "delight" from Mary Ainsworth, a pivotal yet underappreciated figure in psychology. She delved into Ainsworth's renowned Strange Situation procedure, which remains a vital tool for understanding attachment. This simple twenty-minute observation reveals how a baby and caregiver interact in a controlled environment. Through her journey, Saltman realized that her perceptions of love shaped her experiences and relationships, challenging her previous beliefs. The book emphasizes that love's essence is not defined by external practices but by our internal feelings and thoughts. This insight offers hope, as it empowers individuals to reshape their understanding of love and connection. Readers will embark on an emotional journey, gaining tools to better comprehend their life histories and current relationships.

Wirklich da sein, statt perfekt sein Eltern wollen immer nur das Beste für ihr Kind. So setzen sie sich selbst allerdings leicht unter enormen Druck. In diesem Ratgeber befreit das erfolgreiche Autorenduo Daniel Siegel und Tina Bryson Eltern von dem Anspruch, perfekt sein zu müssen. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus Neurowissenschaften und Bindungsforschung geben sie Eltern konkrete Strategien an die Hand, wie sie ihre Kinder dabei unterstützen können, dass aus ihnen körperlich und mental starke Menschen werden. Über allem steht dabei das Bestreben, für Kinder da zu sein, wenn sie uns brauchen. Die Autoren sagen selbst: »Das klingt so einfach, ist aber gar nicht so leicht.« Wie es dennoch gelingen kann, führen die Autoren in diesem Buch anschaulich und praxisnah aus. Ausstattung: Mit zahlreichen Abbildungen

Unsere Gesellschaft scheint ein Quell für Narzissmus zu sein. Sowohl privat als auch beruflich haben wir es immer wieder mit narzisstischen Menschen zu tun, die sich selbst für den Mittelpunkt des Universums halten. Es versteht sich von selbst, dass der Umgang mit ihnen mitunter mühselig und problematisch ist. Welche Möglichkeiten bestehen also, um gut miteinander auszukommen, sinnlose Diskussionen zu vermeiden und die eigenen Nerven zu schonen? Wendy Behary zeigt in diesem Buch wirksame Strategien auf. Sie lernen, Blockaden von Narzissten durch eine mitfühlende, empathische Kommunikation zu überwinden, Grenzen zu setzen und zu erkennen, wann es an der Zeit ist, sich von nicht akzeptablem Verhalten zu distanzieren.

Die Entdeckungsfahrt eines Wissenschaftlers in die Geheimnisse des menschlichen Geistes. Was ist der Geist? Was macht die Selbsterfahrung wirklich aus? Wie unterscheidet sich der Geist vom Gehirn? Obgleich die Inhalte des Geistes – seine Emotionen, Gedanken und Erinnerungen – oftmals beschrieben werden, wird die Essenz des Geistes, wenn überhaupt, selten definiert. In diesem Buch setzt der geachtete Neuropsychiater und New-York-Times-Bestseller-Autor Daniel Siegel seine für ihn typische Sensibilität und seinen interdisziplinären Hintergrund ein, um eine Definition des Geistes anzubieten, die das Wie, Was, Wann, Wo und sogar das Warum des Geistes und unserer selbst erhellt – das, was der Geist ist und was das Selbst des Geistes werden kann. Indem mind ein weites Spektrum an Wissenschaften zugänglich und attraktiv macht – von der Neurobiologie zur Quantenphysik, von der Anthropologie zur Psychologie –, bietet dieses Buch eine Erfahrung an, die einige der drängendsten persönlichen und globalen Fragen über Identität, Verbindung und die Kultivierung des Wohlbefindens in unserem Leben anspricht.

Focusing on the transformative potential within clients, this book guides practitioners in harnessing and nurturing their clients' natural resilience, compassion, and creativity. It offers practical strategies and insights to help individuals tap into their inner strengths, fostering personal growth and emotional well-being. Through innovative techniques, readers will learn to facilitate deeper connections and empower clients to overcome challenges, ultimately leading to a more fulfilling life.

By the New York Timesbestselling authors of The Whole-Brain Childand No-Drama Discipline. What's the one thing a parent can do to make the most difference to their child in the long term? The research is clear: be present, show up! One of the best predictors for any child's future happiness and success is whether at least one adult in their life has consistently shown up for them. With all of today's demands and distractions, this might sound like a tall order. But as bestselling parenting experts Daniel J. Siegel and Tina Payne Bryson reassuringly explain, showing up doesn't take a lot of time, energy, or money. It's simple to do once you understand the four building blocks of a child's healthy development: making them feel safe, seen, soothed, and secure. Based on the latest brain and attachment research, The Power of Showing Upshares stories, scripts, simple strategies, illustrations, and tips for when our kids are struggling or when they're enjoying success; when we're consoling, disciplining, or arguing with them; and even when we're apologising for the times we haven't shown up for them. Demonstrating that it's never too late to correct mistakes and mend broken trust, this is a powerful guide to cultivating your child's healthy emotional landscape.

Prioritize what you really need to know and do during the first year of precious life.

Wie Meditation Ihr Leben verändern kann Mit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verändern könnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Präsenz stärken und inneren Frieden finden. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im täglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen Fähigkeiten nachhaltig ein gesünderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben. Stimmen zum Buch: „Gewahr sein ist eine visionäre Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgefühl kombiniert wird. 
Die Übung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen.“ Jack Kornfield

This pioneering new book from bestselling author Daniel J. Siegel provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing, science-based tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's day-to-day life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this book teaches readers how to harness the principle 'Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows.' Awarereveals how developing a Wheel of Awareness practice can literally help you grow a healthier brain and reduce fear, anxiety, and stress. Whether you have never meditated before or are an experienced practitioner, this is a hands-on guide that will enable you to become stronger and calmer in the face of the everyday challenges life throws your way.

Americký psychiatr Daniel J. Siegel se dlouhá léta věnuje zkoumání lidského mozku a o svých výzkumech píše populární knihy. Ve své nové knize s názvem Mysl, která je poutavou koláží teoretických úvah a výstižných příkladů o fungování lidské mysli, se chopil tématu, kterým se dosud zabývali převážně filozofové. Je jím vědomí jako esence naší podstaty, nejvnitřnější smysl pro to, že jsme naživu, tady a teď. Vědomí či „mysl“ v Siegelově pojetí však není pouze produktem mozku nebo těla jedince, je rovněž výsledkem sociálních energií, naší každodenní interakce se světem. Mysl je tedy závislá na toku energií a informací, rozšiřuje se však i přes hranice našeho těla do sféry mezilidských vztahů. V kritických situacích jí hrozí chaos nebo rigidita. Cestou z tohoto rizika je integrace, k níž autor přináší i konkrétní návod.

Wieder einmal hat Ihr Wunschkind mit Wut, Trotz oder Verweigerung reagiert? Und das, obwohl Sie Ihre Liebe, Geduld und Zuwendung als schier unendlich empfinden? Jede und jeder Erziehende weiß, dass der Umgang mit Kindern gelernt sein will und – beiden Beteiligten! – oft alles abverlangt. Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson zeigen hier die wesentlichen psychologischen, pädagogischen und kommunikativen Kompetenzen, um Konflikte in Gemeinsamkeiten zu verwandeln. „Braver“ wird Ihr Kind dadurch nicht. Aber Sie werden authentisch vermitteln können, dass Sie helfend und liebend auf der Seite Ihres Kindes stehen, wenn es darum geht, sich Herausforderungen, Frustrationen oder Notwendigkeiten zu stellen. Ihr Kind wird gemeinsam mit Ihnen kreativer, resilienter und zugewandter werden, wenn es sich jederzeit in Ihrer Hilfe und Liebe sicher weiß. Und glauben Sie uns: Sie werden auch mehr Spaß haben!

Rodičia dneška neustále čelia tlaku byť dokonalí. Avšak v snahe urobiť všetko správne riskujeme, že nám ujde, čo naše deti naozaj potrebujú pre celoživotné emocionálne bezpečie. Jednoduché, ale silné rodičovské stratégie Kruhu bezpečia, ktoré Kent Hoffman, Glen Cooper a Bert Powell priniesli do tisícok rodín sú prvýkrát dostupné v takej forme, aby si ich rodič dokázal osvojiť svojpomocne. Naučíte sa: Ako nájsť rovnováhu medzi opaterou, ochranou a rozvíjaním nezávislosti u dieťaťa. Aké emocionálne potreby môže dieťa vyjadrovať náročným správaním. Ako vaša vlastná výchova ovplyvňuje váš rodičovský štýl – a čo s tým môžete robiť. Plná živých príkladov a unikátnych praktických nástrojov. Táto kniha pomenúva kľúčové body potrebné pre zdravú vzťahovú väzbu, ktoré sú dostupné pre každého. Vedie k porozumeniu sebe samému, flexibilite a ochote robiť chyby a učiť sa z nich. Sebahodnotiaci dotazník je súčasťou knihy.

Chcete, aby z dětí vyrostli lidé, kteří: • se o sebe budou umět postarat? • dokážou dělat správná rozhodnutí i ve složitých životních situacích? • budou pečovat o druhé, ale zároveň budou vědět, jak hájit svá práva? • se nezhroutí, když se věci nebudou vyvíjet podle jejich očekávání? To všechno je možné, pokud dětem poskytnete prostor, aby mohly rozvinout svůj pozitivní mozek, a přistupovaly tak ke světu s otevřeností, mentální silou a odolností. Pozitivní mozek není jen myšlenkový přístup či postoj ke světu. Je to síla vycházející z dětského nitra založená na čtyřech principech: rovnováze, odolnosti, vhledu a empatii. Díky knize bestsellerových autorů Daniela J. Siegela a Tiny Payne-Brysonové zároveň proniknete k principům pozitivního mozku, které vám pomohou zvládat každodenní výzvy, jimž jako rodič musíte čelit: záchvaty dětské zuřivosti, boj o sledování televize a ukládání ke spánku, vztekání dětí nad domácími úkoly, tvrdohlavost či konflikty mezi sourozenci.

Z nejnovějších vědeckých výzkumů vyplývá, že nejdůležitějšími faktory, jež mohou přispět ke klientovu uzdravení, jsou terapeutova přítomnost a styl, jakým komunikuje s klientem. Obětavost, účast a soucit terapeuta, který zůstává všímavý ke svému já – a ke vztahu mezi tímto já a klientem – mohou mít na průběh terapie skutečně zásadní vliv. Kniha Všímavý terapeut podrobně objasňuje pojem „všímavost“ a ukazuje, jak lze tuto vlastnost pěstovat v terapeutických vztazích (a nejen v nich). Kniha je psána osobitým stylem – autor se v ní obrací přímo ke čtenáři jako kolegovi v neformální, a přesto do hloubky vedené diskusi o mysli, mozku a mezilidských vztazích. Své tvrzení, že příznivý výsledek psychoterapie závisí na přítomném bytí terapeuta jako lidské bytosti, dokládá Siegel vědeckými důkazy a nabízí prožitkové techniky sloužící ke kultivaci tzv. všímavé přítomnosti. Cvičení popsaná v této knize rozvíjejí „vnitřní zrak“ – schopnost vnímat a ovlivňovat tok energie a informací v sobě i mezi námi. A vnitřní nazírání podporuje integraci, všímavou přítomnost a vztahovou empatii – klíčové aspekty každé úspěšné terapie. Všímavý terapeut pomůže začínajícím i zkušeným klinickým pracovníkům lépe porozumět mechanismům interakce mezi myslí a mozkem a ukáže jim, jak chaos a rigiditu proměnit v integraci a harmonii.

Based on their New York Times bestselling book No-Drama Discipline, internationally acclaimed neuropsychiatrist Daniel J. Siegel, MD, and brain-based parenting expert Tina Payne Bryson, PhD, have created a guide to manage and reduce drama in your interactions with your kids, and even decrease the amount of time you spend having to discipline. The goal is simple: discipline less on autopilot by developing a set of principles andstrategies based on your own family dynamics. These stories, reflections, and exercises will help you think more deeply about the way you communicate with your kids, and provide opportunities for peaceful and nurturing conflict resolution.

Basierend auf ihrem 2013 im Arbor-Verlag erschienenen Buch Achtsame Kommunikation mit Kindern haben der Neuropsychiater Daniel J. Siegel und die Erziehungsexpertin Tina Payne Bryson dieses Arbeitsbuch konzipiert. Es hilft Eltern, anhand neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse zu verstehen, wie sich der Geist ihrer Kinder entwickelt, und die alltäglichen Erziehungskämpfe durchzustehen, die mit jeder kindlichen Entwicklungsphase einhergehen. Das Arbeitsbuch bietet Methoden, um Geschwisterrivalitäten, Hausaufgabenblockaden, Streit um Fernseh- und Computerzeit, Wutausbrüche, Trotzanfälle oder schlechte Laune zu bewältigen Praktische und altersgemäße Übungen und Aktivitäten Zwölf Strategien für ein integriertes Gehirn, die als gemeinsame Grundlage für Eltern, Großeltern, Betreuer, Ärzte und Erzieher dienen können Ein interaktives Format mit Platz für Tagebucheinträge, um neue Ideen mit den eigenen Vorstellungen vom Elternsein zu verbinden Cartoons, Schaubilder und Illustrationen Dieses Arbeitsbuch macht Eltern und Betreuern deutlich, wie sie das Verständnis für ihre Kinder und die Verbundenheit mit ihnen vertiefen können und zugleich lernen, sich selber in Ihrer Eltern- und Erzieherrolle besser zu verstehen.

Puberta dává často zabrat dospívajícím dětem i jejich rodičům. Daniel J. Siegel, zakladatel oboru interpersonální neurobiologie, přichází ve své další knize s novým pohledem na toto „nesnesitelné“ období, v němž nejednou dochází k vzájemným nedorozuměním. Nepovažuje dospívání za problém, který je potřeba vyřešit, ani za náročnou vývojovou fázi, kterou je nutné přetrpět. Vysvětluje, že dospívání je obdobím nesmírné kreativity a mnoha možností. Na základě nejnovějších poznatků o mozku a jeho vývoji nabízí rodičům i „puberťákům“ účinné nástroje pro rozvoj osobnosti a individuálních schopností, pro celkové zklidnění a soustředění a také pro lepší pochopení sebe samých i svého okolí. Tento návod, jak zachovat dobré vztahy mezi rodiči a dětmi a žít i nadále spokojeným životem, nepochybně využije každá rodina.

Was genau ist eigentlich der menschliche Geist? Und was führt zu einem gesunden Geist? Wie entsteht unser Bewusstsein und wodurch wissen wir etwas über das Leben? Und, was vielleicht am wichtigsten ist: Welche Verbindung besteht zwischen dem Geist, dem Gehirn und unseren Beziehungen? Psychologen, Sprachwissenschaftler, Neurowissenschaftler, Philosophen und viele andere haben die Natur des mentalen Lebens erforscht, doch bisher gibt es keinen interdisziplinären Ansatz, um diese Grundfragen wirklich zu beantworten oder gar eine Definition des Geistes zu formulieren. Daniel Siegel verbindet in seinem Buch viele Wissensbereiche, die zeigen, wie der Geist wirkt. Dazu nutzt er ein Format, das die natürliche Form des Lernens im Gehirn widerspiegelt: Sie können dieses Handbuch auf jeder Seite aufschlagen und einen „Eingangspunkt“ finden, durch den Sie auf Ihre Weise das Netz des integrierten Wissens erforschen können. Siegel erklärt uns die komplexen Grundlagen der Interpersonellen Neurobiologie und erläutert uns die persönlichen und beruflichen Anwendungen dieses faszinierenden neuen Ansatzes, um einen gesunden Geist, ein integriertes Gehirn und gute Beziehungen zu entwickeln.

Bazując na najnowszych odkryciach neurobiologii i własnym zawodowym doświadczeniu, dr Daniel J. Siegel, psychiatra, i dr Tina Payne Bryson, psychoterapeutka, w swojej najnowszej książce zmierzyli się z największym wyzwaniem rodzica, jakim jest dyscyplina. Wychodząc od jej pierwotnej definicji w języku łacińskim (gdzie disciplina oznacza kształcenie), autorzy wyjaśniają, jak przekształcić każdą trudną sytuację w okazję do nauki i rozwoju, w ten spos�b przerywając błędne koło przewinień, wym�wek i kar. W ich książce znajdziecie: przydatne i przystępnie przedstawione informacje o budowie, funkcjonowaniu i rozwoju ludzkiego m�zgu, a także zastosowaniu tej wiedzy w wychowaniu dzieci wskaz�wki, kt�re pomogą wam radzić sobie ze złym zachowaniem pociech w spos�b jednocześnie bardziej skuteczny na kr�tszą i dłuższą metę i bardziej satysfakcjonujący dla wszystkich zainteresowanych praktyczne porady, jak konsekwentnie wytyczać jasne i wyraźne granice, jednocześnie okazując dziecku empatię, miłość i szacunek 8 strategii przekierowania, czyli przestawienia zachowań dziecka na nowe, właściwe tory 20 błęd�w, kt�re popełniają przy dyscyplinowaniu nawet najlepsi rodzice, i jak ich unikać zabawne i pouczające historie z życia, a także pełne humoru ilustracje, w żywy i ciekawy spos�b prezentujące zalecenia autor�

Výchova rodičů k rozvoji myšlení a rozvoji inteligence u dětí.

The Whole-Brain Child Workbook has a unique, interactive approach that allows readers not only to think more deeply about how the ideas fit their own parenting approach, but also develop specific and practical ways to implement the concepts -- and bring them to life for themselves and for their children.

Wenn uns eine depressive Verstimmung belastet, befinden wir uns schnell in einer gefährlichen Abwärtsspirale: Wir wissen, dass wir Freunde treffen oder Sport machen sollten, wollen uns in unserer schlechten Stimmung aber niemanden zumuten und können uns einfach nicht zu körperlicher Bewegung aufraffen. In der Folge geht es uns am nächsten Tag oft noch schlechter. Korb schildert anschaulich mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, wie wir schrittweise gegen Depressionen angehen können - um so wieder in eine Aufwärtsspirale zu kommen.

12 revolučných stratégií, ako kultivovať zrejúcu myseľ dieťaťa. Vaše batoľa dostane v obchode záchvat hnevu. Váš predškolák sa odmieta obliecť. Váš piatak sa na ihrisku nehrá, len trucuje na lavičke. Snažia sa deti rodičom neustále sťažovať život? Nie-len sa k slovu hlási ich dozrievajúci mozog! Neuropsychiater Daniel J. Siegel spolu s odborníčkou na výchovu detí Tinou Payne Bryson odhaľujú v tejto priekopníckej knihe tajomstvo záchvatov hnevu a podráždenosti a vysvetľujú vedecké poznatky o tom, ako detský mozog funguje a dozrieva. Vďaka znalostiam neurovedy ponúkajú revolučný, no rokmi overený prístup k výchove založený na dvanástich kľúčových stratégiách, ktoré kultivujú zdravý emocionálny a intelektuálny vývoj detí. Dlhoročný bestseller v rodičovskej literatúre Rozvíjajte naplno mozog svojho dieťaťa obsahuje jasné vysvetlenia, ukážkové dialógy, vekovo primerané stratégie na zvládanie každodenných ťažkostí aj ilustrácie, ktoré vám pomôžu vysvetliť tieto koncepty vašim deťom. Uplatnením týchto objavov môžete každú vypätú situáciu premeniť na príležitosť formovať detský mozog, podporiť jeho životne dôležitý rast a rozvoj emočnej inteligencie svojho dieťaťa, aby mohlo viesť vyrovnaný a zmysluplný život plný hlbokých vzťahov.

Záchvaty pláče či vzteku, spory nad domácími úkoly, hádky mezi sourozenci... podobné vypjaté situace obtížně zvládají nejen děti, ale i rodiče. Daniel Siegel a Tina Payneová-Brysonová v této knize poskytují rodičům a vychovatelům cenné rady, jak podobné okamžiky nejen přežít, ale též s nadhledem a výchovným záměrem zvládat. Autoři nabízejí výchovný přístup založený na nejnovějších poznatcích o vývoji mozku a konkrétní návod, jak klidně a laskavě navázat s dítětem kontakt, konstruktivně s ním komunikovat, ale zároveň mu jasně a důsledně vymezovat hranice. Příběhy ze života, vtipné ilustrace a přehledná shrnutí poskytují praktické rady, jak pracovat s vyvíjejícím se mozkem dítěte, klidně řešit konflikty a na základě této výchovné filozofie vést novou generaci ke šťastnému a spokojenému životu.

Ob Sie sich auf Ihre Hochzeit vorbereiten, Ihren Körper für das Bikini-Wetter straffen oder ein effektives Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen, hier finden Sie die Lösung. Wellness-Coach David Kirsch vereint in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie. Er präsentiert Elemente für Ihren ultimativen Erfolg, einschließlich maßgeschneiderter Workouts und eines umfassenden Ernährungsplans, die zusammen mit einem Wartungsplan nachhaltige Ergebnisse liefern. Kirsch betont, dass sensationelle Resultate nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Zielstrebigkeit und Disziplin sind ebenso wichtig wie eine verbesserte Körperverfassung, die Sie aktiver und gesünder leben lässt. Der Prozess erfordert Schweiß, Entschlossenheit und Durchhaltevermögen, und Kirsch schöpft aus seiner langjährigen Erfahrung, um ein leicht verständliches Programm zu bieten. Das Training umfasst ein Cardio-Sculpting-Workout, Stretching und Muskelstraffung, wobei leichte Kurzhanteln, ein Gymnastikball und das eigene Körpergewicht ausreichen. Kirsch erläutert auch, wie ein strenger Ernährungsplan den Fettabbau unterstützt und gibt wertvolle Strategien zur Einhaltung des Programms. Ein Verteidigungsplan hilft, Versuchungen zu widerstehen und auf Kurs zu bleiben. Alles, was Sie benötigen, sind 14 Tage, der Glaube an sich selbst und dieses Buch.

Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson, die mit dem Bestseller Achtsame Kommunikation mit Kindern Pionierarbeit geleistet haben, untersuchen nun die größte Herausforderung im Leben mit Kindern: Disziplin. Disziplin ohne Drama unterstreicht den faszinierenden Zusammenhang zwischen der neurologischen Entwicklung eines Kindes und der Art, wie seine Eltern ihm wesentliche Botschaften vermitteln können. Auf dieser Grundlage bietet das Buch einen Leitfaden für den sinnvollen, mitfühlenden Umgang mit Wutausbrüchen, Spannungen und Tränen – ohne dass es zu einer Szene kommen muss. In diesem Ratgeber, der Eltern hilft, nicht die Fassung zu verlieren, finden Sie: Fakten zur Entwicklung des kindlichen Gehirns – und dazu, welche Vorgehensweise in welchem Alter und Stadium am angemessensten und hilfreichsten ist Wege, um sich mit Ihrem Kind ruhig und liebevoll zu verbinden – egal, wie extrem sein Verhalten ist – und dennoch klare und konsequente Grenzen zu setzen Tipps dazu, wie Sie Ihre Kinder so durch einen Wutanfall lotsen, dass sie Einsicht und Empathie gewinnen Vervollständigt wird das Buch durch authentische Geschichten und humorvolle Abbildungen, welche die Empfehlungen der Autoren mit Leben erfüllen. Disziplin ohne Drama zeigt Ihnen, wie Sie mit dem sich entwickelnden Geist Ihres Kindes arbeiten, Konflikte friedlich lösen und Glück und Resilienz sämtlicher Familienmitglieder erhöhen können.

Do you: • Have trouble paying attention and staying on task? • Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness? • Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration? • Struggle with self-doubt and difficulty following through? • In a way that causes problems in your relationships or your work? If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)—like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more. Dr. Zylowska educates readers about ADHD, helping them to understand how their ADHD brain works and how they can use mindful awareness to work with their challenges. She also explains how the mindful approach can be combined with other treatments, including medications, to boost self-improvement. This book is accompanied by an audio program of guided mindfulness exercises for successfully managing ADHD.

Una storia antica racconta di due pesci che si incontrano. Uno chiede all' "come è l'acqua dalla tua parte? ". L'altro gli "l'acqua, che cosa è l'acqua?". Le emozioni costituiscono una componente fondamentale dell'ambiente esperienziale in cui siamo sempre immersi anche se ne ignoriamo l'esistenza, così come il pesce della storia ignora l'esistenza dell'acqua in cui vive. Questo libro costituisce l'espressione editoriale più recente di una complessa disciplina volta, tra l'altro, alla comprensione delle tale disciplina viene definita da Daniel Siegel come IPNB, Interpersonal Neurobiology. Tale disciplina è costituita dall'integrazione di differenti branche scientifiche, quali ad esempio la neurobiologia, la psicologia clinica, la psicologia dello sviluppo, le neuroscienze cognitive. Comprendere le emozioni e sviluppare, quindi, una competenza emotiva, costituisce un passaggio decisivo per lo sviluppo del benessere psicologico e la cura di eventuali disagi.

The central concepts of the theory of interpersonal neurobiology.

Studien belegen, dass die Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit des Therapeuten zentral für den Behandlungserfolg sind. Dr. med. Daniel Siegel, Autor des hochgelobten Buches »Das achtsame Gehirn«, eröffnet einen neuartigen Zugang zu therapeutischer Arbeit, der die Art und Weise, wie wir Therapie verstehen, in den kommenden Jahren revolutionieren wird.

"In this pioneering, practical book, Daniel J. Siegel, neuropsychiatrist and author of the bestselling Mindsight, and parenting expert Tina Payne Bryson offer a revolutionary approach to child rearing with twelve key strategies that foster healthy brain development, leading to calmer, happier children. The authors explain--and make accessible--the new science of how a child’s brain is wired and how it matures. The ‘upstairs brain,’ which makes decisions and balances emotions, is under construction until the mid-twenties. And especially in young children, the right brain and its emotions tend to rule over the logic of the left brain. No wonder kids throw tantrums, fight, or sulk in silence. By applying these discoveries to everyday parenting, you can turn any outburst, argument, or fear into a chance to integrate your child’s brain and foster vital growth. Complete with age-appropriate strategies for dealing with day-to-day struggles and illustrations that will help you explain these concepts to your child, The Whole-Brain Child shows you how to cultivate healthy emotional and intellectual development so that your children can lead balanced, meaningful, and connected lives"--Publisher's website

Wie man seine emotionale und soziale Intelligenz steigert Im Inneren eines jeden von uns verbirgt sich ein Ozean von Gefühlen, Erinnerungen und Träumen – aber auch von Ängsten, Groll und Enttäuschungen. Diese können, wenn sie unbewusst bleiben, unser Denken und Handeln auf zerstörerische Weise beeinflussen. Mit Daniel Siegels therapeutischer Methode „Mindsight“ erlangen wir eine klarere Sicht auf unsere eigene Innenwelt und die unserer Mitmenschen. So ist es tatsächlich möglich, Traumata zu heilen und unser Hirn neu zu „verdrahten“, sodass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. „Mindsight“ gilt in den USA als das Standardwerk für die praktische Umsetzung der Neuroplastizität. Dieses Buch erschien ursprünglich unter dem Titel „Die Alchemie der Gefühle“ im Kailash Verlag.

Was bedeutet es, im „Hier und Jetzt“ zu leben und „ganz da“ zu sein? Der Psychologe Daniel J. Siegel eröffnet uns das wissenschaftliche Verständnis eines achtsamen Gehirns. Im Zentrum dieser Synthese von Wissenschaft und Praxis steht die Idee, dass unser Bewusstsein für die momentane Erfahrung eine Art Resonanz in uns erzeugt, die spezifische soziale und emotionale „Schaltkreise“ im Gehirn aktiviert. Diese „Resonanzschaltkreise“ können durch achtsames Gewahrsein aktiviert werden, wodurch der flüchtige Zustand eines achtsamen Gehirns in dauerhafte Resilienz verwandelt wird. Diese Transformation unseres körperlichen und geistigen Lebens fördert Wohlbefinden, stabilisiert unser emotionales Gleichgewicht und unterstützt die Funktion von Herz und Immunsystem. Zudem eröffnet sie uns einen verfeinerten Sinn für Mitgefühl und Selbsterkenntnis. Dies wird durch die neu entdeckte „Neuroplastizität“ des Gehirns ermöglicht, die eine lebenslange Anpassungsfähigkeit bietet. Siegel vermittelt eine neue Wahrnehmung unserer inneren Welt und zwischenmenschlichen Beziehungen und zeigt, wie die erlernbare Fähigkeit der Achtsamkeit unser Leben bereichern kann. Dank dieser Fähigkeit können wir den Herausforderungen des Lebens gelassen und klar begegnen.

Wie funktionieren Erinnerungen, Gefühle und Kommunikation im Geflecht unserer alltäglichen Beziehungen? Und wie können sie zu einer liebevollen und sicheren Beziehung zu unseren Kindern beitragen? Unter Bezug auf neueste Forschungsergebnisse aus Hirn- und Beziehungsforschung erläutern Daniel Siegel und Mary Hartzell, wie sich zwischenmenschliche Beziehungen direkt auf die Entwicklung des menschlichen Gehirns auswirken. Feinfühlig skizziert das Autorenduo hierbei den Kern der Beziehung zwischen Eltern und Kind, indem sie den Blick auf die familiäre Interaktion Schicht um Schicht von den oftmals unangemessenen und eingeschliffenen Erziehungspraktiken befreien. Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen ist aus einer Reihe von Seminaren erwachsen, die Daniel Siegels Forschungsarbeit mit Mary Hartzells Erfahrungen aus der Beratung von Eltern und Erziehern verknüpfen. Entstanden ist so ein sehr praxisnahes Buch, das vor allem Eltern helfen kann, ihr eigenes Verhalten in größerer Tiefe zu verstehen.

Was macht einen Menschen zu dem, der er ist? Seine Veranlagung? Oder sind es doch eher Umgebungsfaktoren wie Familie, Erziehung und Umfeld? Daniel J. Siegel überwindet dieses einengende Denken in Gegensätzen und präsentiert eine neue bahnbrechende Sicht der menschlichen Entwicklung. Er erforscht, welchen Einfluss zwischenmenschliche Beziehungen auf die Entstehung wichtiger Verbindungen im Gehirn haben und zeigt auf, durch welche Prozesse wir alle zu fühlenden, denkenden und erinnernden Individuen werden. „Weshalb können wir uns nicht daran erinnern, was wir im Alter von drei Jahren getan haben? Warum sind manche Kinder ungewöhnlich schüchtern? Welche biochemischen Auswirkungen haben Demütigungen, und inwiefern können sie sich auf das Gehirn von Kindern schädigend auswirken? Neue und einleuchtende Antworten auf diese Fragen ergeben sich aus Siegels Synthese neurobiologischer, psychologischer und kognitionswissenschaftlicher Erkenntnisse.“ – Publishers Weekly „Dieses großartige Buch verknüpft die Erkenntnisse der Bindungsforschung mit fundiertem biologischen Wissen und erklärt somit die lebenslange Wirkung früher Erlebnisse.“ – Alicia F. Lieberman