John Selby Bücher

Der Autor führt systematisch und einfühlsam in die Praxis des Kundalini-Yoga ein und legt besonderen Wert darauf, dass die Leser die Übungen leicht in ihren Alltag integrieren können. Das Buch erklärt anschaulich die Chakren (Energiezentren), ihre Wirkungsweise und wie sie stimuliert werden können, um den individuellen Bedürfnissen der Praktizierenden gerecht zu werden. Es ist ein hervorragendes Werk über Yoga, das auch ungeübte Leser ansprechen wird. Mit dem Erwachen der Kundalini-Kraft, die tief in uns verborgen ist, eröffnet sich ein enormes Kraftpotential, das durch die sanfte Methode des Autors auch ohne jahrelange Praxis zugänglich wird. Kundalini- und Kriya-Yoga vereinen die wertvollsten Inhalte der besten Yogawege und sind Teil einer Erleuchtungstradition, die auf großen Meistern wie Babaji und Paramahansa Yogananda basiert. Diese Yogaform lehrt den bewussten Umgang mit Lebensenergie, mit dem Ziel, das Bewusstsein zu erleuchten und die Mysterien der Schöpfung zu entdecken. Neben Meditationstechniken werden die Schüler in Mantren und Techniken zur Erweckung der Kundalini eingeführt. Diese Übungen beschleunigen die spirituelle Entwicklung erheblich und ermöglichen jedem, unabhängig von körperlicher Gelenkigkeit oder Alter, den Einstieg in diese transformative Praxis.

Sieben große Weisheitslehrer und ihre Geheimnisse der Meditation: • Buddha - Annahme der Wahrheit • Gurdjieff - Selbsterinnerung • Jesus - Erwachen des Herzens • Krishnamurti - Erleben Sie Glückseligkeit • Lao Tzu - Ruhig der Geist • Mohammed - Emotionale Heilung • Patanjali - Aufpassen des Atems

Drei Minuten Zeit - bringen Ruhe, Gelassenheit und Augenblicke der Erleuchtung in den Alltag. Man muss nicht täglich eine halbe Stunde meditieren, viel effektiver sind die von John Selby entwickelten Kurzmeditationen, die er als spiritueller Lehrer und Wissenschaftler seit über dreißig Jahren erforscht und anwendet. Sie dauern drei Minuten und lassen sich wunderbar in einen geschäftigen Alltag integrieren. Zwölf „Fokussätze" helfen, Gedankenspiralen zu unterbrechen und ganz da zu sein: Raus aus dem Kopf, rein in die Erleuchtung.

Zu innerer Gelassenheit, Ruhe und Klarheit kann nur finden, wer sich auf die Kunst des Alleinseins versteht - wobei Alleinsein nicht zu verwechseln ist mit Einsamkeit. Denn diese empfinden viele Menschen, ob sie nun allein leben oder obwohl sie in vielfältigen Beziehungen stehen, als unbehaglich, beängstigend oder sogar bedrohlich. Solche Ängste führt der amerikanische Psychotherapeut John Selby zurück auf falsche Glaubenssätze aus unseren Kindertagen, wie dem geforderten Vorrang der Nächstenliebe vor der Selbstliebe, und unsere Ungeübtheit im achtsamen Umgang mit uns selbst. Dabei kann wahrhaft befriedigende Beziehungen zu anderen nur herstellen, wer sein Alleinsein zu kultivieren weiß, wer aus der Kenntnis seiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse heraus lebt und handelt, wer sein eigener bester Freund ist. Einfühlsam und klar, erfahrungsreich und entlang vieler praktischer Übungen weist John Selby den Weg hin zu Selbsterkenntnis, innerer Harmonie und emotionaler Heilung.

Warum, wann und in wen verlieben wir uns? Und vor allem: Wie können wir dem oder der Richtigen begegnen, um zu einer erfüllenden Partnerschaft zu finden? John Selby lehrt effektive Schritte, um den magischen Prozess der Begegnung ins Schweben zu bringen. Ist unsere Suche nach Liebe nur ein Glücksspiel, abhängig von einem günstigen Geschick? Oder ist es ein geheimnisvoller Anziehungsprozess, um zu lernen, was Liebe wirklich bedeutet? John Selby, Persönlichkeitstrainer und Bestsellerautor, zeigt einen für jeden von uns gangbaren Weg, um den Geliebten oder die Gefährtin unserer Träume zu finden und an uns zu binden. Anhand vieler meditativer Übungen lernen wir uns und unsere Bedürfnisse kennen, klären unsere romantische Vergangenheit, entdecken spielerisch das Potenzial der Anziehung und erhöhen unsere sinnliche Präsenz. Schritt für Schritt üben wir uns dann in den Prozess der Begegnung ein und erfahren alles, um sie endlich Wirklichkeit werden zu lassen. Denn nicht der Zufall ist der entscheidende Faktor, sondern unsere mentale Bereitschaft. Ob Mann oder Frau, jung oder alt, dick oder dünn, spirituell oder bodenständig, dieses unkonventionelle Buch mobilisiert die Absicht und Kraft, das eigene Liebesleben selbst in die Hand zu nehmen.

Wir sind eine Gesellschaft von zwanghaften »thinkaholics«: Statt unsere Gedanken zu meistern, machen wir uns allzu oft zu deren Opfer. Bestseller-autor John Selby zeigt, dass unsere Ängste und Sorgen, unsere Mutlosigkeit und unsere Selbstzweifel wie all die anderen emotionalen Fallen von unserer Unfähigkeit rühren, uns auf das Leben selbst einzulassen statt nur darüber nachzudenken. Aus seiner jahrelangen Arbeit als Therapeut und Trainer hat er ein psychologisch und hirnphysiologisch fundiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt, das dieser Selbstsabotage ein Ende setzt. Anhand einfach nachvollziehbarer Übungen führt er behutsam vom Denken zum Fühlen, vom Aktivismus zur Stille, von der Suche nach Problem-lösungen zu deren Erfahrung. Das Ergebnis ist beeindruckend: Unser Geist beruhigt sich, Ängste werden reduziert, Zwänge verschwinden. Wir werden frei, uns auf die Möglichkeiten, die das Leben bietet, mit ganzem Herzen und ohne Angst einzulassen: in der Liebe, im Beruf, in der Sexualität wie in der Spiritualität. Einfühlsam und erfahrungsreich weist John Selby den Weg hin zu emotionaler Heilung und einem selbstbestimmten, glücklichen Leben. 

Carpe momentum: Lebensfreude ist lernbar Die Kunst zu leben ist die Kunst, mit vollkommener Hingabe den Augenblick zu leben. Diese wache und genießerische Aufmerksamkeit für das Hier und Jetzt zurückzugewinnen, um zum Meister des Augenblicks und somit zum Meister des eigenen Lebens zu werden, ermöglicht John Selbys einfühlsames Persönlichkeitstraining. Seine speziell entwickelten Meditationstechniken stellen das harmonische Gleichgewicht zwischen Verstand und Sinnen, Emotionen und Intuition wieder her. Sie eröffnen jedem einzelnen den Zugang zu seiner inneren schöpferischen Kraft, zu Selbsterkenntnis und emotionaler Heilung.