Alex Hutchinson Bücher

Eine Reise an die äußersten Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit: In diesem Sportbuch geht es um das Überwinden von Grenzen im Ausdauersport. Der Autor erklärt, dass es entscheidend ist, den Instinkt zu überwinden, um länger an der Leistungsgrenze zu bleiben. Von Marathonläufen über Ironman-Wettkämpfe bis hin zur Besteigung des Mount Everest wird die Faszination für extreme Ausdauerleistungen thematisiert. Die Fragen nach den physischen und psychischen Grenzen des Menschen stehen im Mittelpunkt, ebenso wie die Definition des individuellen Potenzials eines Athleten. Alex Hutchinson, ein kanadischer Sport- und Wissenschaftsjournalist, zeigt, dass unsere Grenzen sowohl von unserem Geist als auch von unserem Körper bestimmt werden. Er beleuchtet die Wissenschaft hinter menschlicher Erschöpfung, von Experimenten bis zu modernen Neuroimaging-Technologien. Ein zentrales Element der Ausdauer ist, wie das Gehirn auf Notsignale reagiert. Hutchinson liefert Beispiele, wie diese Reaktionen trainiert werden können, um wahrgenommene Grenzen zu überwinden. Er nimmt die Leser mit in die Welt der modernen Sportpsychologie und präsentiert neue Entdeckungen zur Leistungssteigerung. Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre für alle Sportler, die ihr Potenzial maximieren möchten.

NEW YORK TIMES BESTSELLER • "Reveals how we can all surpass our perceived physical limits." —Adam Grant Limits are an illusion: a revolutionary book that uncovers how to access hidden potential. The ability to endure is essential for outstanding performance in various fields—from sprinting to ultramarathons, climbing Everest to completing challenging projects. What if we can exceed our perceived capabilities? Blending cutting-edge science with compelling storytelling, award-winning journalist Alex Hutchinson, with a foreword by Malcolm Gladwell, highlights research suggesting that the physical barriers we face are often dictated by our minds as much as our bodies. This implies that the mind is the new frontier of endurance, expanding the horizons of performance more than previously thought. Hutchinson explores physical limits—pain, muscle, oxygen, heat, thirst, fuel—by sharing riveting stories of individuals who have pushed their boundaries. As a former national-team long-distance runner and Cambridge-trained physicist, Hutchinson gained unique insights while shadowing elite athletes and participating in Nike’s secret project to break the two-hour marathon barrier. The lessons he learns are surprisingly universal. Endurance, he argues, is “the struggle to continue against a mounting desire to stop”—and we all have the capacity to push a little further.

'This book is AMAZING!' - MALCOLM GLADWELL 'If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson's Endure.' - BEAR GRYLLS

Exploration and risk-taking are central themes in this invigorating investigation into human behavior and wellbeing. The author argues that our innate drive to seek the unknown is crucial for thriving in today's world. By examining how pushing mental and physical boundaries influences our lives, the book offers insights that resonate with fans of adventure and nature. It highlights the importance of embracing uncertainty and the transformative power of exploration.

Selected as a Book of the Year 2016 in the Daily Telegraph With 100 recipes that use wholesome grains from oats to amaranth this delicious cookbook spans classic breakfast porridges, through lunchtime salad bowls to nourishing dinners. Taking inspiration from Nordic cooking and the Danish ethos of hygge, Alex creates delicious, simple dishes which are both satisfying and healthy.

Podziwiamy bohaterów. Mistrzowie sportu stają się naszymi idolami. Intrygują nas niezwykłe wyczyny związane z wytrzymałością i przekraczaniem własnych granic. Zimowe wejścia na szczyty Himalajów, ustanawianie rekordów podczas ultramaratonów czy przetrwanie w ekstremalnie niebezpiecznych dla życia warunkach - to wszystko skłania do zastanowienia się, jak daleko sięga kontrola umysłu nad ciałem, jak silna jest wola przetrwania i co sprawia, że skrajnie wyczerpany zawodnik pada na ziemię kilka metrów za linią mety, a nie przed nią. Ta zadziwiająca moc decyduje o sukcesie w pracy, wygranym konkursie w sporcie czy przeżyciu w sytuacji śmiertelnego zagrożenia. Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że osiągają oni niezwykłe wyniki. Przyjrzysz się najbardziej fascynującym aspektom funkcjonowania mięśni, kontroli sprawowanej przez układ nerwowy i mózg, poznasz tajniki żywienia sportowego i treningu. To obowiązkowa pozycja dla każdego sportowca wytrzymałościowego!

Avec en fil conducteur le projet de marathon en moins de deux heures, vous découvrirez, chapitre après chapitre, toutes les frontières de la performance humaine ainsi que des pistes pour tenter de les repousser.

Na trhu je habaděj knih o běhání, které jsou psané skalními běžci pro skalní běžce. Ale tohle není jedna z nich. Autor píše o tajemstvích lidské vytrvalosti jako student sportovní vědy, sportovní fanoušek a dychtivý pozorovatel lidských výkonů – a také jako běžec zkoumající limity těla a mysli sám na sobě. Hutchinson jasně ukazuje, že jeho pojetí vytrvalosti platí pro většinu sportovních disciplín a že o tom, jak daleko můžeme dojít, nerozhodují svaly a plíce, ale mozek – takže se vždy můžeme posunout dál. Fascinující a vyčerpávající zkoumání podstaty lidské vytrvalosti a tajemství lidské výkonnosti pro fanoušky knih Sportovní gen, Zrozeni k běhu a Houževnatost. Od maratonu v čase pod dvě hodiny po zdolání Mount Everestu – fascinují nás extrémy lidské výkonnosti, jimiž neustále testujeme své fyzické i psychické hranice. Jak vysoko se může člověk dostat, jak daleko a jak rychle? A co individuální potenciál: co určuje naše limity? Po léta určovala odpověď fyziologie: velikost srdce, kapacita plic a svalová síla. V posledních deseti letech však vlna dramatických objevů moderní vědy o vytrvalosti zcela převrátila naše chápání lidských limitů. Kniha Vytrvalost tyto poznatky poprvé zpřístupňuje široké veřejnosti: To, jak daleko můžeme dojít, určuje mozek – což znamená, že se vždy můžeme posunout dál.