Verständlich geschrieben, mit stufenweisen Anleitungen und vielen praktischen Beispielen, zeigt der Autor den Lesern, wie sie ihre mentale Verfassung stabilisieren sowie ihre technischen und motorischen Fähigkeiten optimieren können. Darüber hinaus gibt er praktische Tips zur mentalen Trainings- und Matchvorbereitung und informiert Eltern und Trainer darüber, was sie in der täglichen Praxis beachten sollen. Ausserdem enthält dieser Praxis-Ratgeber noch einen zusätzlich beigefügten, umfangreichen Trainingsbegleiter - mit Tests zur Analyse der Spielerpersönlichkeit und des Spielercharakters sowie Trainings- und Matchkontrollbögen, einem Psychobewertungssystem und einem Schlägertest.
