Flüssigkeitsaufnahme und Sport

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Dieses Buch versucht, den Komplex "Flüssigkeitsaufnahme und Sport" zu erfassen, wobei unter "Sport" allerdings nicht nur sportliche Tätigkeiten im engeren Sinne, sondern jede Art von körperlicher Belastung verstanden wird. Dargestellt werden vor allem die Ursachen, das Ausmass und die Folgen von Flüssigkeitsverlusten bei körperlichen Belastungen und ihr Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Ausserdem werden die Wirkungen und Probleme behandelt, die die Versorgung mit Flüssigkeiten, Mineralien, Kohlenhydraten u. a. während körperlicher Arbeit mit sich bringt. Dabei erfolgt die Betrachtung aus der Sicht der Physiologie sowie der einzelnen Sportartengruppen, und auch die verschiedenen Getränketypen finden Berücksichtigung.