Zeit für mich

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Die besten Tipps zum richtigen Entspannen sind in diesem Ratgeber beschrieben. Das Motto: Die Seele baumeln lassen, auch bei alltäglichen Dingen, zum Beispiel Spazierengehen, Lesen, Baden, Gartenarbeiten u. v. a. m. Mit Anti-Stress- und Atemübungen, Visualisierungen und Meditation lässt sich Stress ganz einfach abbauen. Übersichtlich aufgeführt sind alle Entspannungsfeinde, die Sie meiden sollten. Extra: CD für den entspannenden Hintergrund Musik zum Abschalten, Loslassen und Träumen