So kämpfen die Stars

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Spektakuläre Zweikämpfe, wie sie in Filmen mit Jean-Claude van Damme oder Jackie Chan zu sehen sind, haben zur Popularität von Kampfsportarten beigetragen. Viele Techniken aus diesen Filmen sind auch in der Realität anwendbar. Dieses Buch ermöglicht es Lesern, diese Techniken Schritt für Schritt zu erlernen. Christoph Delp beschreibt jede Technik und verweist auf Szenen aus Kampfsportfilmen, in denen sie von Stars angewendet wird. Es zeigt, was für ein erfolgreiches Training notwendig ist, einschließlich der erforderlichen Ausrüstung, dem Einsatz von Sandsäcken, Maisbirnen und Pratzen, sowie der Trainingsplanung. Zudem werden die Einteilung einer Trainingseinheit und ein komplettes Dehnprogramm behandelt. Es werden grundlegende und fortgeschrittene Angriffstechniken sowie spektakuläre Sprungtechniken erklärt. Für alle asiatischen Kampfsportarten gilt: Der Weg ist das Ziel, weshalb jeder, unabhängig von Alter oder Erfahrung, mit dem Training beginnen kann. Das Buch umfasst eine Einführung in Kampfsportfilme, Trainingsplanung, Grundtechniken, fortgeschrittene Techniken, spektakuläre Techniken, die Einteilung einer Trainingsstunde sowie eine Filmographie und ein Literaturverzeichnis.