Entspannungsübungen für Kinder

In einer Zeit, in der Kinder oft be- oder überlastet sind, bieten gerade die stillen Momente die Möglichkeit, um sich zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Ratgeber werden praktische Übungen vorgestellt, mit denen Erwachsene und Kinder gemeinsam zur Ruhe kommen können. Meditative Elemente, Fantasiereisen, Bewegung und Massagen bringen die notwendigen „Atempausen“ in den Alltag. Ob in Kindergärten, Schulen, Tagesstätten, im Hort, in der Nachmittagsbetreuung oder in der Familie, überall dort, wo Kinder und Erwachsene miteinander lernen, spielen und gestalten, können diese Übungen eingesetzt werden. Sie sind leicht nachzuvollziehen und schulen und fördern sowohl die Wahrnehmung, das Körper- und Selbstbewusstsein als auch die Konzentration und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ausführlich erklärt und sind einfach nachzuvollziehen.