Bitte klopfen!

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In der Psychologie gewinnt eine körperorientierte Technik namens „Klopfen“ zunehmend an Bedeutung, die auf der Energetischen Psychologie basiert und sich als effektive Methode zur emotionalen Selbsthilfe etabliert hat. Klopftechniken finden in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie immer mehr Anwendung. Diese leicht erlernbare Methode beruht auf dem Prinzip, dass man während des Erlebens von Stress, Ängsten oder anderen unangenehmen Gefühlen bestimmte Akupunkturpunkte „beklopft“ und dabei Sätze ausspricht, die die Selbstakzeptanz fördern. Dies führt oft schnell dazu, dass das Gehirn in einen Zustand größerer Lösungskompetenz zurückkehrt, wodurch Leistungsblockaden und belastende Gefühle bei vielen Menschen gut aufgelöst werden können. Dr. Michael Bohne präsentiert in diesem Werk eine moderne Weiterentwicklung der Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP). Anhand aktueller Forschungsergebnisse bietet das Buch leicht verständliche Anleitungen, um belastende Gefühle zu überwinden und gleichzeitig mehr über sich selbst, seine Beweggründe sowie Denk- und Verhaltensmuster zu lernen. Besonders hervorzuheben sind die Maßnahmen, die angeboten werden, wenn das Klopfen nicht sofort wirkt. Themen wie die Anwendungsgebiete des Klopfens, die Dauer bis zur Wirkung und Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls werden behandelt.