Das autogene Training

Mehr zum Buch

Endlich ist es da: Das Autogenes Training (AT) Buch des führenden Entspannungstherapeuten Deutschlands, Abbas Schirmohammadi! Hier erfahren Sie alles über das Entspannungsverfahren, das wahre Wunder bewirken kann. AT ist eine auf Autosuggestion basierende Methode und gehört zu den ältesten Heilmitteln in der Medizin. Einfach erlernbar, eignet sich Autogenes Training für alle Altersgruppen und Gesundheitszustände, um Entspannung herbeizuführen und körperliche oder seelische Leiden positiv zu beeinflussen. Es trainiert den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt, Körper, Geist und Seele mit der Kraft der Gedanken zu steuern. Mit AT können Ängste, Allergien, Asthma, Burnout, Schlafstörungen und viele weitere Beschwerden positiv beeinflusst werden. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Entstehung, Grundsätze, Regeln, Funktionsmechanismen und Übungen des AT. Zudem gibt es ein ausführliches Interview über die Arbeit mit dieser Methode. Als Bonus erhalten Sie vier exklusive Entspannungskonzepte zur Anleitung und Selbstanwendung. Dieses Fachbuch ist sowohl für Einsteiger als auch für Profis geeignet und ergänzt die beliebten Übungs-CDs von Schirmohammadi. Probieren Sie die Entspannungsmethode Nr. 1 aus – Sie werden begeistert sein!