Yoga und Atemtypen

Ein unverzichtbares, fundiertes Yogafachbuch, das die konkrete, praxisorientierte Umsetzung eines zeitgemäßen Konzepts für ein dem Einzelnen angepasstes Yogaüben bereithält. Ein Paradigmenwechsel Eine Offenbarung! Der Atem spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Es hat den Anschein, als würden alle Menschen auf ein und dieselbe Art und Weise atmen. Yoga-Übende berichten jedoch immer wieder, dass das, was anderen völlig logisch, stimmig und umsetzbar ist, für sie selber überhaupt nicht funktioniert - statt zunehmendem Wohlbefinden stellt sich Unwohlsein ein. Das Erkennen des eigenen Atemtyps hat eine fundamentale Bedeutung für das Üben der Asanas, die Anwendung der Atemübungen im Yoga und vielfache Konsequenzen für den Umgang mit der Stimme. Yogalehrern ermöglicht dieses Konzept ihren Teilnehmern differenzierte Ansagen und Übungsvariationen anzubieten, was den Teilnehmerbezug und die Wirksamkeit des Tuns erheblich steigert! Ein neues Forschungsfeld, das einen wertvollen Beitrag zur Qualitätssicherung und besseren Anpassung der Yoga-Inhalte an die individuellen Bedürfnisse der Yoga-Praktitierenden leisten wird.