Fit und frisch im Alter

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Das Alter selbst können wir nicht beeinflussen, doch wie wir es erleben, hängt von unserer Lebenseinstellung und Selbstverantwortung ab. Für unsere körperliche Gesundheit ist ausreichende Bewegung entscheidend, da wir in einer „Sitzgesellschaft“ leben und chronischer Bewegungsmangel unsere Gesundheit gefährdet. Gelenk- und Kreislaufbeschwerden sind oft die Folge. Auch unsere geistige Gesundheit leidet unter Stress, Sorgen und Ängsten. Um Stress abzubauen, benötigen wir echte Entspannung, die über bloße Ablenkung durch Fernsehen hinausgeht. Zwar können wir Sorgen und Ängste nicht gänzlich vermeiden, doch mit der richtigen Einstellung können wir sie so weit reduzieren, dass sie uns nicht belasten. Gelassenheit ist das wichtigste Gebot für eine gesunde Lebenseinstellung, besonders im Alter. Krankheiten und Beschwerden sind unvermeidbar, und wir sind auf ärztliche Hilfe angewiesen. Dennoch bleibt die Verantwortung für unseren Körper bei uns selbst, was bedeutet, als informierter Patient Medikamente und Operationen auf das Notwendigste zu beschränken. Viele Altersleiden resultieren aus einer langjährigen Einnahme chemischer Medikamente. Eine Selbstbehandlung kann herausfordernd sein, aber der Chaga-Pilz bietet eine vielversprechende Möglichkeit, viele Alterserkrankungen zu behandeln und zu heilen. Seine Heilkraft habe ich selbst erfahren: Er senkte meine Zuckerwerte, lindert Magen- und Darmbeschwerden und verbesserte meinen Blutdru