Burnout?

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Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck sind häufige Auslöser. Der Drang nach Perfektion führt zu Symptomen, die aus Angst vor Stigmatisierung oft ignoriert werden. Susanne Kamper, Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, hat ein einfühlsames, praxisorientiertes Sachbuch verfasst. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe ist möglich! Das Buch bietet Einblicke in die Bedeutung von Burnout durch Interviews mit Betroffenen und Angehörigen sowie Fallgeschichten, die helfen, sich selbst zu erkennen und Wege zu einer besseren Work-Life-Balance zu finden. Unternehmen erhalten Tipps, wie betriebliches Gesundheitsmanagement zur Burnout-Prävention beitragen kann. Zudem werden Strategien zur Verringerung von Mental Load und Stress am Arbeitsplatz vorgestellt. Der erste Schritt zur Behandlung ist das Eingeständnis, Hilfe zu benötigen. Kamper präsentiert erprobte Techniken zur Bewältigung von Burnout durch Selbsthilfe oder Therapie. Ihr Ratgeber inspiriert dazu, den persönlichen Weg aus der Krise zurück in einen entspannten Alltag zu finden!