Fit und vital

Die Frage nach Chancen für Gesundheit, Vitalität, Fitness und für Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte rückt immer weiter in den Mittelpunkt allgemeinen Interesses. Ein immer größer werdender Anteil unserer Bevölkerung gehört der Altersgruppe 40plus an und lebt mit der Prognose, älter zu werden als vorhergehende Generationen. Deshalb werden im Buch aktuelle Fragen zu Perspektiven des Alters, zu Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte praxisorientiert und leicht verständlich beantwortet. Körperliche Bewegung gekoppelt mit verschiedenen Formen von Kommunikation und sozialen Verhaltensweisen werden als Grundbedürfnis gesunder Entwicklung über die gesamte Lebensspanne angesehen. Antwort auf die Frage, wie die körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen durch angemessenes Training erhalten werden kann, bieten trainingsmethodische fundierte gesundheitsorientierte Trainingsprogramme. Das zutiefst individuelle Anliegen: „Älter werden – gesund bleiben“, wird mit Hilfe zur Selbsthilfe unterstützt.