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Your 12 Week Guide to Running

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A step-by-step guide that helps an unfit person to a definable goal - running a 5km race in 12 weeks. It outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. It guides the reader to work towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme and includes basic tips on nutrition, motivation, and stretching.

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Your 12 Week Guide to Running, Adam Dickson, Remmert Wielinga, Paul Cowcher

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Erscheinungsdatum: 2013
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Titel: Your 12 Week Guide to Running
Sprache: Englisch
Autor*innen: Adam Dickson, Remmert Wielinga, Paul Cowcher
Verlag: IMM Lifestyle Books
Erscheinungsdatum: 2013
Einband: Paperback
ISBN10: 1780092334
ISBN13: 9781780092331
Schlagwörter: Medizin & Gesundheit
Bewertung: 2 von 5 Sternen
Beschreibung: A step-by-step guide that helps an unfit person to a definable goal - running a 5km race in 12 weeks. It outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. It guides the reader to work towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme and includes basic tips on nutrition, motivation, and stretching.