Fitness diář® 2018

Mehr zum Buch

Dívej se do zrcadla s radostí a žij šťastněji! Tento jedinečný diář ti pomůže zaznamenat nejen povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou. Vylepšená verze Fitness diáře pro rok 2018, vytvořená s láskou, již pomohla tisícům žen splnit si sny a žít zdravěji. Najdeš zde dostatek prostoru pro každodenní úkoly, přehledné tabulky pro tréninky a stravu, motivaci od úspěšných trenérek, zdravé tipy a rady, vyznačené dny pro odlehčení jídelníčku a mezinárodní dny. Obsahuje také zdravé recepty, návod na sepsání cílů, prostor pro měsíční cíle a týdenní zhodnocení. Inspirativní citáty a měsíční výzvy posílí tvé fyzické i duševní schopnosti. Sledování pokroku pomocí tabulky rozměrů a kil, parádní cviky, stránky pro poznámky a menstruační kalendář jsou také součástí. Pozitivní afirmace a prostor pro vděčnost ti pomohou udržet pozitivní myšlení. Navíc obsahuje krásné nálepky, kapsu na vizitky, motivační kalendář a šňůrky pro označení oblíbených stránek. Prožij svůj přelomový rok šťastněji!