In 7 Wochen zu 100 Liegestützen. Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Das Buch bietet ein umfassendes Trainingsprogramm für Liegestütze, das alle Körperbereiche anspricht. Innerhalb von 7 Wochen können Leser 100 Liegestütze am Stück meistern. Es enthält detaillierte Pläne für alle Fitnesslevel und erklärt die korrekte Ausführung sowie die gezielten Muskelgruppen.