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Pranayama Atemtechniken. Wie Sie mit Yoga Atemübungen Ihre Energieblockaden in Körper und Geist lösen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern

Autor*innen

Karolina Wittich

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Bewusstes Atmen und Pranayama fördern Konzentration, inneres Gleichgewicht und Gelassenheit. Trotz ihrer Vorteile wird Atemarbeit oft vernachlässigt, insbesondere von denjenigen, die sie am meisten benötigen. Regelmäßiges Pranayama ist für Menschen jeden Alters empfehlenswert und kann die Lebensenergie steigern. Der Ratgeber bietet umfassende Informationen und Anleitungen zu Atemtechniken.