Gesunder Rücken, gesundes Leben

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Rückenschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen, doch Barbara Schenk bietet in ihrem Buch effektive Lösungen zur Überwindung dieser Beschwerden. Als Expertin erklärt sie die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie einfache Änderungen im Alltag sowie gezielte Übungen langfristige Linderung verschaffen. Von der richtigen Haltung am Arbeitsplatz bis hin zu fortgeschrittenen Therapietechniken werden alle Aspekte der Rückengesundheit behandelt. Dieser Ratgeber ermutigt dazu, aktiv zur eigenen Gesundheit beizutragen und ein beschwerdefreies Leben zu führen.