Rahmentrainingsplan - Leichtathletik: Grundlagentraining, Anschlusstraining

Der Fokus dieser Studienarbeit liegt auf der Entwicklung eines Leichtathletiktrainingsplans, der sich zunächst mit dem Grundlagentraining und anschließend mit dem Aufbautraining im Bereich Lauf beschäftigt. Ziel ist es, einen Rahmentrainingsplan zu erstellen, der angehende Leistungssportler auf das Anschluss- und Hochleistungstraining vorbereitet. Die Arbeit wurde im Kontext einer Vorlesung über Kraft- und Ausdauertraining an der Universität der Bundeswehr München verfasst und erhielt die Note 2,0.