Rückenschmerzen erfolgreich selbst behandeln

Rückenschmerzen behandelt die häufigsten Ursachen und Symptome von Rückenschmerzen sowie effektive Präventions- und Behandlungsmöglichkeiten. Das Buch bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Integration von Bewegung in den Alltag. Expertenwissen wird kombiniert mit anschaulichen Übungen, um Betroffenen zu helfen, ihre Beschwerden zu lindern und langfristige Lösungen zu finden. Zudem werden auch psychosoziale Aspekte angesprochen, die zur Schmerzentwicklung beitragen können.