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Die Einsendeaufgabe bietet eine umfassende Grob- und Detailplanung eines Mesozyklus, der speziell für einen leistungsorientierten Sportler entwickelt wurde. Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer und die Senkung des Ruhepulses. Die evidenzbasierte Begründung untermauert die Trainingsstrategien und -methoden, die in diesem Plan integriert sind, und zeigt die wissenschaftlichen Grundlagen der Trainingslehre auf.
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Ausdauertrainingsplanung für einen leistungsorientierten Sportler, Larissa Lopes
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- 2020
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- (Paperback)
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