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Die Bedeutung des Beckenbodentrainings wird in jeder Lebensphase hervorgehoben, insbesondere zur Vorbeugung von Blasenschwäche und Inkontinenz. Der Autor Volker Hoffmann erklärt auf humorvolle und verständliche Weise die Funktion der Beckenbodenmuskulatur und die Notwendigkeit ihrer Rückbildung nach der Schwangerschaft. Durch Fachinterviews, praktische Tipps und zahlreiche Übungen wird das oft tabuisierte Thema enttabuisiert und zugänglich gemacht. Das Buch bietet wertvolle Informationen für ein glückliches Leben ohne Beckenbodenprobleme.
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Hängematte des Glücks, Volker Hoffman
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- 2018
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- (Paperback)
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