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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.
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Lauf-Guide für Frauen, Jörg Birkel
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Lauf-Guide für Frauen
- Untertitel
- Das maßgeschneiderte Trainingskonzept
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Jörg Birkel
- Verlag
- BLV
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 192
- ISBN10
- 3835415301
- ISBN13
- 9783835415300
- Reihe
- Kategorien
- Schlagwörter
- Handbücher und Anleitungen, Sport, Gesundheit, Fitness, Gewichtsverlust, Laufen
- Beschreibung
- Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.