Amby Burfoot Bücher

Das Buch behandelt Themen wie Ernährung, Verletzungsprävention, das Laufen von Frauen, Ausdauer, die mentale Seite des Laufens, Cross-Training und den Marathon.

Es gibt gute Gründe zu Laufen - hier werden gleich 40 aufgezählt. Dazu gibt es Basis-Informationen zu Ausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe, Cross-Training und Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene

Dubbed the "Mayor of Running," Bart Yasso is one of the best-known figures in the sport, but few people know why he started running competitively, how it changed his life, or how his brush with a crippling illness nearly ended his career a decade ago. With insight and humor, My Life on the Run chronicles the heatstroke and frostbite, heartache and triumphs he’s experienced while competing in more than 1,000 competitive races during his nearly 30 years with Runner’s World magazine. Yasso gives valuable and practical advice on how to become a runner for life and continually draw joy from the sport. He also offers practical guidance for beginners, intermediate, and advanced runners, such as 5-K, half-marathon, and marathon training schedules including his innovative technique known as the Yasso 800s. Recounting his adventures in exotic locales like Antarctica, Africa, and Chitwan National Park in Nepal (where he was chased by an angry rhino), Yasso recommends the best exotic marathons for runners who want to grab their passports to test themselves on foreign terrain. With the wit and wisdom of a seasoned insider, he tells runners what they need to know to navigate the logistics of running in an unfamiliar country. Yasso’s message is this: Never limit where running can take you because each race has the potential for adventure.

"As runners, we all go through many transitions-- transitions that closely mimic the larger changes we experience in a lifetime. First, we try to run faster. Then we try to run harder. Then we learn to accept ourselves and our limitations, and at last, we can appreciate the true joy and meaning of running."As its opening pages reveal, The Runner's Guide to the Meaning of Life is not merely about running. It is about living-- to your fullest potential. Amby Burfoot, one of running's wisest voices, here presents 15 essential life lessons about passion, courage, materialism, failure, regeneration, and more, all learned from experience during more than 35 years of running. In this book, Amby discusses the essential traits of a runner-- traits that also are essential for all people wishing to reach their long-term goals. He discusses the writings, music, and quotes that have inspired him throughout his long career. Most important, he explains that winners are not those who cross the finish line first, but rather those who are able to discover more about themselves with every step.The Runner's Guide to the Meaning of Life is one in a series of Daybreak books that provide life lessons and spiritual perspectives from the vantage point of different occupations and passions.

Schuhe an und los: Es gibt gute Gründe dafür, warum Laufen Volkssport Nummer 1 geworden ist. Ob im Wald, im Park, auf der Straße, ob vor oder nach der Arbeit, im Sommer, im Winter und natürlich bei Wettkämpfen – laufen kann man überall und jederzeit, es ist vielseitig und für jeden einfach und günstig machbar. Aber es steckt noch mehr dahinter. Laufen schult unseren Charakter und verhilft uns zu größerer Freiheit, erweitert unseren Horizont und lehrt uns viel über uns selbst und die Welt um uns herum. Davon erzählen hier kenntnisreich internationale Autoren aus verschiedenen Disziplinen – Philosophen, Journalisten und Sportler. Sie erklären uns, wieso Freundschaften unter Läufern auch für andere Bereiche des Lebens wichtig sind, berichten vom Laufen mit Apps und davon, welchen Unterschied es macht, auf einem Laufband oder im Freien zu laufen. Sie schildern uns die Parallele zwischen Schmerz und Freude beim Laufen und im Leben, erzählen, wie es sich anfühlt, zum ersten Mal an einem Marathon teilzunehmen – und zeigen, warum ein kurzer Trainingslauf am Wochenende genauso glücklich machen kann.

Provides readers the core essentials of marathon training, nutrition, injury prevention, and more. This book includes testimonials from real runners, more than 25 training plans for every level and ability, workouts, a runner's dictionary, and sample meal plans.

Bieganie, mimo że jest najprostszą formą ruchu, jako dyscyplina sportu nieustannie ewoluuje. Pojawiają się nowe obuwie, zmieniają się cele biegaczy, metody treningowe oraz dystanse rywalizacji. Jak więc efektywnie trenować i być na bieżąco z nowinkami w bieganiu? Odpowiedzią jest magazyn Runner's World, który od 30 lat stanowi autorytet dla biegaczy na całym świecie, oferując wiedzę utytułowanych maratończyków, trenerów i specjalistów medycyny sportowej. W poradniku zawarte są doświadczenia biegaczy, które motywują do osiągania sukcesów, zwłaszcza zwycięstwa nad samym sobą. Znajdziesz tu sprawdzony plan dla początkujących, 15 sposobów na poprawę kondycji, program do podwojenia wytrzymałości, metody najlepszych maratończyków, porady dla triatlonistów oraz zasady maratońskie. Dodatkowo, poradnik oferuje ABC biegania dla kobiet, wskazówki dotyczące unikania kontuzji, treningi prędkościowe oraz przygotowanie do zawodów. Wartościowe porady pochodzą od światowej klasy biegaczy, trenerów i lekarzy, takich jak Joan Samuelson, Mark Allen, Jeff Galloway i wielu innych, w tym polskich specjalistów.