Heike Buess-Kovács Reihenfolge der Bücher

Die Gicht in den Griff bekommen – es ist möglich! Gicht ist heilbar! Mit dieser positiven Botschaft ermutigt Dr. Heike Bueß-Kovács Betroffene. Trotz genetischer Veranlagung zu Harnsäurestoffwechselstörungen kann jeder selbst viel tun, um die Krankheit zu kontrollieren. Die Ernährung und Lebensführung spielen eine entscheidende Rolle: Übermäßiger Fleisch- und Fettkonsum, hoher Alkoholgenuss, zu wenig frische, naturbelassene Lebensmittel und mangelnde Bewegung zählen zu den Haupt-Risikofaktoren. In diesem Ratgeber erklärt Dr. Bueß-Kovács, wie Gicht entsteht, welche Symptome auftreten und welche therapeutischen Maßnahmen helfen können. Sie bietet umfassende Informationen zur gezielten Ernährungsumstellung, Lebensstiländerungen sowie natürlichen Hausmitteln und bewährten Methoden zur Prävention und Behandlung von Gicht. Betroffene können so die ärztliche Behandlung effektiv unterstützen und einen Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit finden. Der Inhalt umfasst die Entstehung von Gicht, die vier Stadien der Erkrankung, Diagnose und Therapie, Ernährungstipps, die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, pflanzliche Heilmittel und die sieben goldenen Regeln zur Gichtbewältigung.

Funktionsstörungen der Schilddrüse sind weit verbreitet und oft unerkannt, was zu einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden führt, darunter Kopfweh, Erschöpfung, Schlafstörungen und mehr. Viele Betroffene erhalten von Ärzten die Diagnose „alles in Ordnung“, obwohl sie sich krank fühlen. Die Zahl der Menschen mit unerkannter Schilddrüsenerkrankung steigt, während andere fälschlicherweise als psychosomatisch abgestempelt werden. Eine Fehlregulation der Schilddrüsenhormone kann erhebliche Auswirkungen auf Körper und Psyche haben. Umweltveränderungen und toxische Belastungen, zusammen mit einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D und Selen, tragen zur Problematik bei. Während früher Jodmangel eine Hauptursache war, könnte heute ein Übermaß an industriell gefertigtem Jod für die steigende Anzahl von Schilddrüsenerkrankungen verantwortlich sein. Jod ist zwar lebenswichtig, sollte jedoch aus natürlichen Quellen stammen. Viele Menschen konsumieren verarbeitete Lebensmittel und nehmen Medikamente, ohne deren Notwendigkeit zu hinterfragen. Dr. med. Heike Bueß-Kovács bietet in diesem Ratgeber umfassende Informationen und ermutigt dazu, Selbsthilfemöglichkeiten zu nutzen. Sie teilt wertvolle Tipps zur sanften und effektiven Selbstbehandlung.

Sanfte Mittel, starke Wirkung: fit mit Natur-Rezepten gegen Halsweh, Schnupfen, Husten, Bronchitis, Fieber… Sichere Selbsthilfe: die geeigneten Pflanzen, Grundrezepte für Pflanzenzubereitungen und andere Hausmittel. Beschwerden-Tabelle mit Verweisen auf die angezeigten Behandlungsmethode.

Gicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich die Harnsäurekonzentration im Blut erhöht. So bilden sich Harnsäurekristalle, die sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen, in der Haut und im Ohrknorpel ablagern. Die Folgen sind starke Gelenkentzündungen und später Gelenkschäden. Mit der richtigen Ernährung, einer gesunden Lebensweise und Medikamenten können Sie die Harnsäurewerte senken und Gichtattacken vorbeugen. Fachkundig erläutern die Autorinnen die vielen Möglichkeiten der Selbstbehandlung und Vorbeugung von Gicht und stellen Ihnen auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit bewährte Erkenntnisse aus Naturheilkunde, Homöopathie und Ernährungsmedizin vor. Im Rezeptteil finden Sie zahlreiche Vorschläge für leckere Gerichte, die speziell der Stoffwechselreinigung und Regulierung der Harnsäurewerte dienen. Wenn Sie die Empfehlungen beherzigen, können Sie in 10 Wochen den Grundstein für ein Leben in Gesundheit und ohne Schmerzen legen.

Egal ob krank oder gesund, wer regelmäßig zum Arzt geht, ist bestimmt schon einmal mit seinen Laborwerten konfrontiert worden. Was diese aber eigentlich genau aussagen und was hinter Abkürzungen und medizinischen Fachbegriffen steckt, das wissen die wenigsten. Damit Sie beim nächsten Arztbesuch gut vorbereitet sind und Ihre Laborwerte auch selbst richtig interpretieren können, finden Sie in diesem Ratgeber alles Wissenswerte zu Laborbefunden & Co. Von verschiedenen Untersuchungsmethoden über Informationen zu Blutbild, Stoffwechsel und Immunsystem bis hin zu häufig vorkommenden Krankheiten und ihren Werten finden Sie alles Nötige, damit Sie sich im Dickicht der Ärztesprache zurechtfinden können.

Unerkannte und unbehandelte Verletzungen der Halswirbelsäule können eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten verursachen. Sensibilität, Labilität und Verletzlichkeit des Nackens führen dazu, dass selbst kleine Stöße, vergessene Stürze oder chronische Fehlhaltungen heftige Nackenprobleme und Fehlfunktionen im Körper hervorrufen können. Der Nacken ist eine zentrale Verbindungsstelle zwischen Kopf und Körper, die leicht geschädigt werden kann. Oft wird ein kleiner Knacks im Genick ignoriert, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt, da diese nicht mit der Ursache in Verbindung gebracht werden. Kopfschmerzen, Schwindel, Migräne sowie Herzprobleme, Allergien und Erschöpfungssyndrome können die Folge sein. Verletzte Nackenwirbel beeinträchtigen die Nervenbahnen und können zu falschen Stoffwechselsignalen führen. Fehlstellungen und mangelhafte Durchblutung beeinflussen die gesamte Körperkonstitution. Chronische Entzündungen belasten das Immunsystem und den Kreislauf und verursachen Schmerzen und Missempfindungen. Der Hals ist eine Schwachstelle, an der große Nervenstränge und Arterien zum Gehirn führen. Der praktische Teil bietet Untersuchungshinweise zur Erkennung von Nackenverletzungen und Soforthilfen. Zudem werden therapeutische Möglichkeiten aus Schulmedizin, komplementären Heilmethoden und Physiotherapie sowie Selbsthilfe-Ratschläge für ein effektives Heilungs- und Vorbeugeprogramm vorgestellt.

Tato kniha vás bude doprovázet prvním rokem vašeho děťátka. Najdete zde nejen ucelené informace o kojení a prvních příkrmech, ale i důležité poznatky o výživě dětí a eventuálních problémech, které se mohou v souvislosti s výživou objevit. Seznámíte se s doporučeními pro výživu v prvním i druhém půlroce dítěte a dostanete odpovědi na časté otázky a nejasnosti. Velkým přínosem je praktická část, která nabízí 66 časově nenáročných receptů z mezinárodní kuchyně, pomocí nichž dokážete připravit rychlé, chutné a zdravé jídlo pro dítě a zároveň pro celou rodinu.

Individuell abnehmen mit dem Baukasten-Prinzip: Viele kennen das Gefühl, dass das eigene Körpergefühl nicht mehr dem Ideal entspricht. Der Entschluss zur Diät folgt oft schnell, doch die Erkenntnis, dass keine Diät Wunder wirkt, ist ebenso schnell da. Das Baukasten-Prinzip ermöglicht es, individuell und erfolgreich abzunehmen, indem Ernährung, Bewegung und Entspannung aufeinander abgestimmt werden. Der Ratgeber bietet Unterstützung, um ein persönliches Abnehmprogramm zu erstellen. Ein umfassender Diäten-Check bewertet bekannte Diätprogramme und zeigt auf, dass standardisierte Diäten nicht die Lösung sind. Stattdessen werden Wege aufgezeigt, um ein individuelles Programm zu entwickeln. Selbsttests helfen, persönliche Schwachpunkte zu identifizieren und an diesen zu arbeiten. Genussrezepte, Fitnessübungen und Expertenrat unterstützen dabei, die eigenen Ziele zu erreichen. Das Prinzip ist einfach und lässt sich leicht in den Alltag integrieren, unterstützt durch Wochenpläne und praktische Tipps. Der Ratgeber fungiert als Personal Coach mit einem ganzheitlichen Ansatz, um das Wunschgewicht ohne Diät und Hungern zu erreichen. Dr. med. Heike Bueß und Simone Tatay, beide Expertinnen auf ihrem Gebiet, teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen, um den Lesern zu helfen.

Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft hat längst die Schulen erreicht, was bei vielen Familien zu Nachhilfeunterricht, Zeitnot, Schulangst und fehlender Freizeit führt. Eltern fragen sich, wie sie ihren Kindern eine unbeschwerte Kindheit ermöglichen und sie auf die Anforderungen von Schule, Beruf und Gesellschaft vorbereiten können. Der Elternratgeber bietet einen umfassenden Überblick über Möglichkeiten, Kinder spielerisch und ohne Druck zu fördern. Dr. Heike Kovács und Birgit Kaltenthaler vermitteln fundiertes Wissen aus Entwicklungspsychologie, Pädagogik und Neurodidaktik und zeigen zahlreiche Fördermöglichkeiten für verschiedene Altersgruppen (Baby, Kleinkind, Kindergarten- und Vorschulkind). Liebe, Spielen, Vorlesen, Musik und Sport sind entscheidend für die Entwicklung. Wichtige Werte wie Selbstvertrauen, Verantwortung, Respekt, Teamgeist und Mitgefühl fördern die soziale und emotionale Intelligenz. Eltern erfahren, wie sie durch Spiele, Basteleien und Sport ihr Kind im Alltag optimal unterstützen können. Zehn goldene Regeln fassen die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und helfen, die Stärken und Talente des Kindes zu fördern. So werden Kinder glücklich, klug und selbstbewusst.

Von Generation zu Generation weiterempfohlen: die besten Hausmittel zur Selbstbehandlung. Einfache Anwendungen – schnell und günstig: Tees, Essig und Öl, heilende Nahrungsmittel, Wasser und Salz, Lehm und Ton, Sonne, Licht und Wärme, Massagen und Entspannungsübungen. Rund 60 häufig auftretende Beschwerden – gegliedert nach Körperregionen – und ihre sanfte Behandlung.