Die Fitness-Pyramide

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Dieses Buch präsentiert ausgewogene Trainingsprogramme, die keine zu extreme Belastung erfordern, sich anhand einer Skizze veranschaulichen lassen, es jedem einzelnen überlassen, inwieweit er sich verausgaben will, und auch in einem vollen Terminkalender noch Platz finden. Die Autoren haben sich entschlossen, ihre Erfahrungen zu bündeln, um den Leser in diesem Buch auf einen Weg zu lenken, der ihm langsam, aber sicher zu einem ausdauernderen Herz-Kreislauf-System, mehr Kraft, sowie besserer Beweglichkeit verhilft.