Cvičíme na velkém míči
Autoren
Parameter
Kategorien
Mehr zum Buch
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.
Buchkauf
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková, Tomáš Tůma
- CD / Anhänge fehlen
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2009
- Buchzustand
- Akzeptabel
- Preis
- € 2,60
Lieferung
Zahlungsmethoden
Feedback senden
- Titel
- Cvičíme na velkém míči
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková, Tomáš Tůma
- Verlag
- Computer Press
- Erscheinungsdatum
- 2009
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 8025126951
- ISBN13
- 9788025126950
- Kategorie
- Medizin & Gesundheit, Sport
- Beschreibung
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.