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250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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Muskel Guide, Frédéric Delavier
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
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- Titel
- Muskel Guide
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Frédéric Delavier
- Verlag
- blv
- Erscheinungsdatum
- 2016
- ISBN10
- 3835414658
- ISBN13
- 9783835414655
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- 250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.