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Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. -- · Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen. · Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.
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Stretching und Beweglichkeit, Karin Albrecht
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2005
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- Titel
- Stretching und Beweglichkeit
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Karin Albrecht
- Verlag
- Haug
- Verlag
- 2005
- ISBN10
- 3830472218
- ISBN13
- 9783830472216
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. -- · Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen. · Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.