Die Feierabend-Diät

Büroalltag: Bewegungslos am Schreibtisch sitzen, Stress und Hektik, nebenbei wird genascht oder mittags schnell in der Kantine zu viel, zu fett und zu schlecht gegessen. Andere sind den ganzen Tag unterwegs und auf Snacks und Imbisse angewiesen. Abends kommt man dann mit einem riesigen Kohldampf nach Hause. Der Umweg führt noch schnell in den Supermarkt und da der Hunger größer als die Lust auf langes Kochen ist, greift man zur Tiefkühlpizza oder ähnlichem. Auf Dauer führt diese Ernährung und Bewegungsmangel zu Übergewicht und man fühlt sich nicht mehr wohl in der eigenen Haut. Jedoch neben dem Beruf auch noch eine komplizierte Diät zu machen, fällt schwer. Eine erfolgreiche Diät muss deshalb ganz nebenbei laufen und leicht umzusetzen sein, deshalb gibt es die Feierabenddiät - die Ernährung für Berufstätige, die abends gerne in Ruhe genießen und dabei abnehmen oder ihr Wunschgewicht halten wollen. Dabei helfen außerdem Übungen für die Fitness, die man fast nebenbei im Büro, im Autor und zu Hause machen kann. Und da die Feierabenddiät für Berufstätige ist, hat man am Wochenende frei und es darf auch mal gesündigt werden.